Ang sariwang mais ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa recipe na ito, ngunit ang frozen na lutong mais ay maaaring gamitin pati na rin. Ang mayonesa at halo-halong cream ay gumagawa ng perpektong dressing para sa madaling salad na ito.
Huwag mag-atubiling baguhin ang salad up sa ilang iba't ibang mga sangkap. Magdagdag ng isang cubed avocado, hiniwa o buong hinog na olibo na pinahaba, pino karot, o tinadtad na sariwang damo. Ang mga pulang sibuyas ay gumawa din ng mga magagaling na karagdagan. Tanggalin ang mga sibuyas o hatiin ang mga ito nang thinly.
Ano ang Kakailanganin mo
- 3 tasa mais kernels (luto)
- 1 cucumber (tungkol sa 3/4 cup diced)
- 1 maliit na sibuyas (mga 1/4 tasa pino ang tinadtad)
- 2 kamatis (maliit)
- 1/4 tasang kulay-gatas
- 2 tablespoons mayonesa
- 1 kutsarang suka
- 3/4 kutsaritang tinimplahan na asin
Paano Gawin Ito
- Lutuin ang mais at lubusan itong maubos.
- Peel the cucumbers; magsuot ng mga buto at dice .
- Peel ang sibuyas at gupitin ang kalahati. Sisihin ang kalahati ng sibuyas na sibuyas. I-save ang iba pang kalahati para sa isa pang paggamit.
- Tanggalin ang mga kamatis.
- Pagsamahin ang mais, mga pipino, mga sibuyas at mga kamatis sa isang malaking mangkok; ihagis malumanay.
- Sa ibang mangkok, timpla ang kulay-gatas na may mayonesa . Idagdag ang suka at tinimplahan na asin, pagkatapos ay idagdag ang halo ng kulay ng nuwes sa halo ng mais. Gumalaw nang dahan-dahan upang magsuklay ng mga gulay.
- Hinawakan ang mais na salad nang lubusan bago magsilbi.
Mga Tip
Mas madalas ang panlasa ng salad kapag mayroon itong ilang oras para sa mga ingredients sa meld. Ihanda ang salad nang mas maaga sa araw para sa pinakamahusay na lasa.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 89 |
| Kabuuang taba | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sosa | 454 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 1 g |