Ito creamed spinach recipe ay ginawa ng mabigat na cream, isang gitling ng nutmeg, isang maliit na pinong gadgad na sibuyas, at mantikilya, na hinaluan ng hiniwang itlog. Ito ay isang delicious side dish para sa halos anumang pagkain. Huwag mag-atubiling itaas ang ulam na ito ng spinach na may isang maliit na sariwang gadgad o putol na keso ng Parmesan.
Ang spinach ay isang mahusay na bahagi ulam upang maglingkod sa steak, isang inihaw na karne ng baka , o chops . O ihatid ito sa inihurnong o inihaw na manok o isda.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasang tinadtad, niluto spinach
- 2 teaspoons pino minced sibuyas
- 1 kutsaritang asin
- dash nutmeg
- 1 tasa mabigat na cream
- 1 kutsarang mantikilya
- 1 hard-lutong itlog, hiwa
Paano Gawin Ito
- Ilagay ang spinach sa kasirola; magdagdag ng sibuyas, asin, nutmeg, cream, at mantikilya.
- Mix well at init hanggang mainit at spinach ay wilted.
- Kutsara sa paghahatid ng ulam at tuktok na may hiwa ng itlog.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 265 |
| Kabuuang taba | 26 g |
| Saturated Fat | 16 g |
| Unsaturated Fat | 7 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sosa | 74 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 5 g |