Maaari mong gamitin Kielbasa, Knackwurst, o Bratwurst para sa masarap na kaserol recipe na perpekto para sa isang malamig na taglamig gabi. Ang kumbinasyon ng mga sausages na may mga gulay at sauerkraut ay talagang masarap, masigla, at warming.
Alam mo ba na ang muog ay napakabuti para sa iyo? Ito ay mataas sa sosa, ngunit naglalaman din ito ng maraming mga prebiotics, na kung saan ay ang mga nutrients na probiotics, ang malusog na bakterya na kailangan mo, feed sa. Ang pag-urong ng sauerkraut ay makakatulong na mabawasan ang antas ng sosa.
Paglilingkod sa masarap na recipe na ito na may berdeng salad na itinapon sa isang ilaw at simpleng vinaigrette, na may hiwa na mga mushroom at mga kamatis na may halong ubas. Ang isang mahusay na red wine ay isang mahusay na saliw. Para sa dessert, nag-aalok ng isang bagay na matamis at liwanag, tulad ng gelato o sherbet drizzled na may ilang balsamic suka.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pulang kampanilya paminta , tinadtad
- 1 pulang sibuyas, tinadtad
- 3 cloves bawang, tinadtad
- 2 tablespoons white wine vinegar o apple cider vinegar
- 1 kutsarita ang mga binhi
- 1 tablespoons brown sugar
- 1-1 / 2 pounds pinausukang ganap na niluto Aleman sausage, hiwa
- 1 (16 onsa)
- baso sauerkraut , hugasan at pinatuyo
Paano Gawin Ito
Painitin ang hurno sa 350 degrees.
Pagsamahin ang kampanilya paminta, sibuyas, bawang, puti na alak na alak, mga karot na buto, asukal sa kayumanggi, at ang hiwa sausage sa 2 1/2-quart casserole dish na malambot na pinahiran ng spray ng langis o langis at pinaghalong malumanay. Takpan ang rinsed and drained sauerkraut.
Takpan ang ulam na may palara o talukap ng mata at maghurno sa 350 degrees hanggang sa pinainit at may bula, mga 35 hanggang 40 minuto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 323 |
| Kabuuang taba | 22 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sosa | 1,185 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 14 g |