Ang sangkap na ito para sa pinya, coconut, lime at mint detox tonic beverage ay mahusay para sa mga oras na labis na nilagyan mo ng pagkain at inumin. Ito ay puno ng digestion-boosting enzymes, anti-inflammatory phytonutrients, at citrus cleansing sa atay . Ang aming lokal na gluten free girl, si Katie mula sa Healthy Cowboy Kitchen, ay gumawa ng masarap na tonic para sa merkado ng aming magsasaka sa taong ito at ang resipe na ito ay maluwag na batay sa kanyang paglikha. Ito ay liwanag, maliwanag, nagre-refresh, at medyo garantisadong upang sipa simulan ang iyong engine! Maaari mong gawin ito sa isang dyuiser o blender; alinman sa paraan ay masarap at ang huli ay ang lahat ng mga halaman hibla sa ito pa rin.
Ano ang Kakailanganin mo
- 12 ounces raw water ng niyog *
- ½ tasa na sinala ng tubig (o kung kinakailangan upang makamit ang ninanais na pagkakapare-pareho)
- 1 berde mansanas, nalinis at tinadtad
- 1 tasa sariwang mga chunks ng pinya
- Juice ng 1 lime
- Juice ng 1 lemon
- ¼ tasa ng sariwang dahon ng mint
- 2 berde mansanas, nakalagay sa paligid
- 3 tasang sariwang pinya ng pinya
- 1 tasang sariwang dahon ng mint
- 1 apog, peeled at gupitin ½
- 1 limon, peeled at gupitin ½
- 12 ounces raw water ng niyog
- ½ tasa na sinala ng tubig (opsyonal)
Paano Gawin Ito
Paghahanda ng blender:
- Ibuhos ang tubig ng niyog at sinala tubig sa garapon ng isang blender at idagdag ang natitirang mga sangkap sa itaas.
- Haluin sa mataas na bilis hanggang sa napakalinaw. Ang inumin ay maaaring maging strained sa isang nut gatas bag o salaan kung hindi mo gusto pulp, ngunit gustung-gusto namin ang inumin na ito bilang sariwa sa labas ng blender.
Paghahanda ng juicer:
- Juice ang pinya, pagkatapos mint, pagkatapos limon at dayap, at pagkatapos ay mansanas. Pukawin ang juice kasama ang niyog tubig at sinala tubig at maglingkod.
* Maaaring makuha ang hilaw na tubig ng niyog sa pamamagitan ng pag-crack ng bukas na batang niyog . Maaari din itong bilhin sa iyong lokal na tindahan ng pagkaing pangkalusugan salamat sa isang kumpanya na tinatawag na Harmless Harvest. Ang raw, certified organic, solong pinanggalingan na tubig ng niyog ay hindi pinainit, ngunit sa halip ay napreserba sa pamamagitan ng presyon at dapat na manatili sa palamigan. Ang lahat ng coconuts ay nagmula sa Taylandiya.
Ang juice na ito ay hawakan nang 24 oras sa refrigerator.
Copyright 2012 ni Jen Hoy