Hindi ito magkano upang gumawa ng masarap na inihaw na mansanas sa barbecue. Ang kailangan mo lang ay isang bit ng kanela at asukal at ilang aluminyo palara para sa isang malusog na panaderya o dessert para sa mga bata (sino ang kami ay nag-kidding? Para sa sinuman, siyempre!). Lamang pre-init ang barbecue, core iyong mansanas, kutsara ng ilang mantikilya o margarin, asukal at kanela sa loob ng core, balutin ang lahat ng mga ito nang sama-sama sa ilang mga aluminum foil, at ikaw ay
Kailangan mo ng resipe na maging Vegan ? Gumamit ng vegan margarine upang panatilihin itong vegan. Maraming mga tao ang talagang mas gusto ang lasa ng margarin sa mga recipe tulad ng isang ito, kung saan mo talagang tikman ito ng kaunti, at hindi lamang ginagamit ito upang magbabad up ng tinapay tulad ng sa Pranses tustadong tinapay, halimbawa, kaya huwag matakot upang gamitin ang margarine sa halip na mantikilya. Ang malusog na inihaw na mansanas na ito sa recipe ng foil ay vegetarian at lahat ng sangkap ay masyadong gluten-free.
Tingnan din ang: Higit pang mga vegetarian recipe ng barbecue
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 baking apples
- 2 Tbsp. kanela
- 2 Tbsp. asukal
- 2 tsp mantikilya (o vegan margarine)
- Opsyonal: 1/4 tasa ng mani (tinadtad)
Paano Gawin Ito
Pre-init ang iyong barbecue.
Habang ang barbecue ay warming up, maingat na alisin ang core mula sa mansanas, umaalis sa ibaba buo.
Sa isang maliit na mangkok, ihalo nang sama-sama ang kanela at asukal.
Kumain ng isang kumpletong kutsara ng kanela at asukal na timpla sa bawat mansanas, at itaas ang bawat isa na may 1/2 kutsarita ng vegan margarine o mantikilya.
Maingat na balutin ang bawat mansanas sa aluminum foil at ilagay sa grill. Magluto para sa mga 20 minuto, i-double beses upang matiyak kahit na pagluluto.
Depende sa kung gaano mainit ang iyong grill, ang iyong mga mansanas ay maaaring mangailangan ng kaunti ng 15 at hanggang 30 minuto upang magluto, kaya tumagos sa isang tinidor ilang beses upang makita kung gaano malambot ang mga ito.
Laging mag-ingat kapag binubuksan ang mga packet foil mula sa grill habang ang singaw ay magiging mas mainit kaysa sa iyong iniisip, kahit na ipaalam mo ang packet na cool para sa ilang minuto.
Magpahid sa ilang mga tinadtad na mani kung gusto mo, at tamasahin ang iyong Vegan grill-baked na mansanas.
Mga pagkakaiba-iba ng recipe:
- Para sa isang mas maliit na laki ng paghahatid para sa mga bata, maaari mo ring paghiwa-hiwain ang mga mansanas sa kalahati bilang nakalarawan pagkatapos ay kutsara ang core, iwiwisik ang mga ito sa timpla ng asukal sa kanela at tuldok sa vegan margarine bago bumabalot sa isang pakete ng palara.
- Ang isang hawakan ng nutmeg o spice ng kalabasang pie ay magiging maganda kasama ang kanela at asukal.
- Iba pang mga mungkahi para sa paggawa ng inihaw na mga mansanas sa palara? Subukan ang pagdaragdag sa mga pasas, gumamit ng brown sugar sa halip na regular na puting asukal, o idagdag sa ilang mga pinatuyong niyog na niyog.
- Gawin itong isang buong dessert sa pamamagitan ng paghahatid ng isang scoop ng vanilla ice cream o, kung hindi ka kumakain ng vegan, ang ilang sariwang whipped cream (o isang dollop ng mascarpone cheese at isang drizzle ng fruit brandy o balsamic reduction, depende sa iyong panlasa .
Tingnan din ang: Higit pang mga malusog na ideya ng dessert
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 217 |
| Kabuuang taba | 7 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sosa | 3 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Pandiyeta Fiber | 8 g |
| Protina | 2 g |