Kung hindi mo pa naririnig ang isang milkykake ng tipaklong, mahirap na isipin ang anumang mabuting pagtikim ay mapangalan sa isang insekto. Ang pangalan ng inumin ay nagmula sa berdeng kulay nito na nagmula sa creme de menthe . Ang orihinal na inumin ng usbong ay talagang isang matamis, lasa ng mint, pagkatapos ng cocktail ng hapunan. Ngunit sa buwan ng Marso at bago ang Araw ni St. Patrick, maraming iba pang mga uri ng mga berdeng dessert ang nagsisimulang lumabas, tulad ng mga damo na smoothies, mga tipaklong na pie, cookies ng tipaklong, atbp.
Ang creamy, sugar-free milkshake na ito ay ang perpektong dessert upang magpakasawa kasama ang iba pang mga green treat revelers habang nananatili pa rin sa iyong diyeta. Ang tanging paraan upang mabuhay ng isang napapanatiling asukal-free na pamumuhay ay upang tiyakin na palaging nasiyahan ka at hindi kailanman nararamdaman na nawawala ka.
Ang recipe na ito ay simple at napaka-maraming nalalaman tulad ng kung ano ang sugar-free sweetener pinili mong gamitin. Kung sa pakiramdam mo kailangan mo ng isang touch mas tamis, subukan ang alinman sa erythritol o likido stevia sa peppermint lasa.
Maaari mong gawing libre ang pagawaan ng gatas sa pamamagitan ng paggamit ng ice cream based na ice cream . Maaari ka ring makahanap ng asukal-libreng ice cream medyo madali sa iyong lokal na supermarket. Ito ay malamang na matamis na artipisyal, ngunit kung hindi mo ito abala at mas gusto mong huwag gumawa ng homemade ice cream, masarap itong palitan dito. Palaging basahin ang mga label para sa asukal bagaman para sa anumang bagay na inaangkin na walang asukal - minsan puting asukal ay kasama pa rin sa loob ng produkto sa isang nabawasan na halaga at pagkatapos ay suplemento ang natitirang may isang sugar-free sweetener tulad ng Splenda.
Impormasyon sa Nutrisyon:
Calorie: 115, Calorie mula sa Fat: 76, Kabuuang Fat: 8.5 g, Saturated Fat: 8.4 g, Trans Fat: 0 g, Cholesterol: 0 mg, Sodium: 328 mg, Carbohydrate: 6.3 g, Fiber: 0.6 g, Protein: 2.2 g, Net Carbs: 6 g, Bitamina C: 7%, Bitamina A: 45%, Iron: 9%, Kaltsyum: 18%
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasa
- sugar-free ice cream
- 1 tasa sariwang spinach
- 1/2 kutsarita ng mint o kunin
- 1/4 tasa ng asukal na walang kape na tsokolate (tulad ng NuNaturals cocoa syrup)
- 1/4 kutsarita peppermint likido stevia (opsyonal)
- Opsyonal: 1 tasa
- Sugar-free whipped cream
Paano Gawin Ito
- Magdagdag ng unang 3 sangkap sa isang mataas na pinagagana ng blender at timpla hanggang makinis.
- Tikman at ayusin ang mint extract kung kinakailangan. Kung gumagamit ng chocolate syrup, mag-amoy ang ilan sa isang garapon ng mason o paghahatid ng salamin at i-freeze ang salamin sa loob ng 5 minuto.
- Ibuhos ang pag-iling sa bawat baso.
- Nangungunang may whipped cream kung ninanais.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 127 |
| Kabuuang taba | 5 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sosa | 66 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 4 g |