Mexican Dip
Ang Mexican dip ay isang sure-fire crowd-pleaser. At kapag nakita ng mga bata ang mga may sapat na gulang na may mga mani para sa isang bagay, gusto rin nilang subukan ito.Ang Mexican 7 layer na ito ay talagang malusog din. Kahit na ang mga abokado at itim na olibo ay may taba, ito ay ang magandang uri ng mono-unsaturated na taba. At ang keso at beans ay puno ng protina at kaltsyum. Kahit na ang salsa ay puno ng lycopene.
Kung gusto mo, gawin ang iyong sariling guacamole at tomato salsa. O gumamit ka lang ng tindahan na binili. Enjoy!
Ano ang Kakailanganin mo
- 3 tasang iceberg lettuce (putol-putol)
- 16 ounces refried beans (vegetarian, 1 can)
- 1 1/2 tasa salsa (handa)
- 1 tasa guacamole (handa)
- 8 ounces low-fat sour cream (o walang taba)
- 1 kutsarang chili powder (mild)
- 1 hanggang 2 tasa cheddar cheese (ginutay-gutay)
- Palamuti: hiniwang itim na olibo
Paano Gawin Ito
- Kumalat ng litsugas sa kahit isang layer sa isang malalim na ulam pie plate, gratin dish o serving bowl.
- Ikalat ang mga piniritong beans sa lettuce. (Pahiwatig: Upang gawing madali ang pagkalat ng mga beans, ilipat ang mga ito sa isang lalagyan na ligtas sa microwave, at init sa mataas sa loob ng 20 segundo.)
- Nangunguna sa salsa, pagkatapos guacamole.
- Pukawin magkasama ang kulay-gatas at chili powder. Kumalat sa guacamole layer.
- Magpahid ng cheddar cheese sa ibabaw ng maasim na layer ng krim. Dot na may hiwa itim na oliba.
Paglilingkod sa tortilla chips.
Mexican Dips
Guacamole Recipe
Tomato Salsa
Crockpot Chili Con Queso Dip
Pitong Layer Dip
Dips ng Partido
Prutas Lumubog
Hummus Recipe
Pizza Dip Recipe
Radish Dip Recipe
Reuben Dip Recipe