Ang madaling ulam na pangunahing ulam ay mabilis at madaling maghanda. Paglingkuran ito sa couscous at Red Pepper Bean Salad.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 toot, tinadtad
- ½ tasa dry white wine
- 2 tablespoons lemon juice
- 1 kutsarang bigat cream
- 12 kutsarang malamig na mantikilya
- 1/16 kutsarita puting paminta
- 5 tablespoons mantikilya
- ¾ lb na hipon ng daluyan, hugasan at deveined
- 1/2 kutsarita asin
- 2 tablespoons Cognac
Paano Gawin Ito
- Kumain ng shallots, puting alak, at limon juice sa isang maliit na kasirola sa mababang medium medium para sa 5-10 minuto, hanggang ang pinaghalong ay mababawasan sa mga 2 tablespoons.
- Idagdag ang cream at dalhin sa ilalim ng simmer.
- Kapag ang unang ilang mga bula tumaas, turn ang init down napaka bahagyang at idagdag ang 12 tablespoons ng mantikilya, isang kutsara sa isang pagkakataon, whisking patuloy. Siguraduhin na payagan ang isang pat ng mantikilya upang matunaw ganap bago idagdag ang susunod.
- Kapag ang mantikilya ay ganap na inkorporada, panahon ang beurre blanc sarsa na may puting paminta at magtabi.
- Sa isang kawali sa mataas na init, matunaw ang 5 kutsarang puno ng mantikilya, at pagkatapos ay sauté hipon, na nagiging ilang beses hanggang luto sa pamamagitan ng - mga 3-4 minuto.
- Bawasan ang init sa mababang panahon at hipon ang asin. Maingat na idagdag ang Cognac (maaaring ito ay apoy) at pukawin ang lubusan. Kutsara ang mainit na beurre blanc sauce sa mainit na hipon at maglingkod.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1337 |
| Kabuuang taba | 109 g |
| Saturated Fat | 65 g |
| Unsaturated Fat | 33 g |
| Cholesterol | 608 mg |
| Sosa | 1,624 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 46 g |