Ang toyo ay nagdaragdag ng dagdag na lasa sa simpleng recipe ng crockpot na isinumite ni Arin Marcus. Huwag mag-atubiling upang mapahusay ang pangunahing recipe sa iyong sariling mga paboritong kumbinasyon ng pampalasa at seasonings.
Bagaman hindi tunay na Intsik, isinama ko ang recipe na ito dahil isinusumite ito ng isang mambabasa, at ito ay isang mahusay na pangunahing recipe. Subukan ito sa espiritung iyan; malinaw naman kung ikaw ay naghahanap ng isang bagay na mas tunay na gusto mong laktawan ang isang ito.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasang toyo
- 1 tasang asukal sa asukal
- 1 tasa tomato / vegetable juice o tomato sauce na may diluted water
- Salt, pepper, o iba pang pampalasa, sa panlasa
- 3 pounds chicken thighs, drumsticks, wings o isang mixed combination
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang soy sauce , brown sugar at juice at anumang pampalasa na ginagamit mo sa ilalim ng crockpot.
- Idagdag ang manok.
- Magluto sa mababang init para sa 6-8 na oras (ang sobrang pagdaraya ay mahirap para sa recipe na ito!). Ang manok ay maaari ring luto sa mataas na init para sa unang 1 1/2 na oras at pagkatapos ay ibababa sa mababang (gamitin ang iyong pinakamahusay na paghatol). Ang Chicken ay tapos kung ang karne ay bumaba sa buto kapag inalis.
- Paglingkuran ang manok sa paglipas ng kanin kasama ang steamed vegetables para sa kumpletong pagkain.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 527 |
| Kabuuang taba | 23 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sosa | 2,050 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 48 g |