Ang kahanga-hangang recipe na ito ay perpekto anumang oras ng taon ngunit lalo na mabuti para sa isang Thanksgiving hapunan para sa ilang mga tao lamang. Walang punto pagluluto ng isang malaking pabo para sa dalawa o tatlong tao maliban kung gusto mo ng pagkakaroon ng mga pounds ng tira karne (ilang mga tao!).
Ang pabo ay niluto mula sa frozen na estado sa recipe na ito. Kung mayroon kang isang tao sa iyong pamilya na nasa isang grupo na mataas ang panganib para sa pagkalason sa pagkain (matatanda, napakabata, buntis, o may malalang sakit), subukan ang ibang recipe. Inirerekomenda ng mga eksperto sa kaligtasan ng pagkain na ang mga frozen na karne ay hindi dapat luto sa mabagal na kusinilya dahil ang karne ay maaaring magpainit din nang dahan-dahan at ang bakterya ay maaaring lumago sa produkto.
Mangyaring tandaan ang iba't ibang oras ng pagluluto kung gumagamit ka ng isang buto-in o boneless na dibdib. At tuwing nagsisilbi ka ng anumang uri ng manok, palaging suriin ang pangwakas na panloob na temperatura na may maaasahang termometer ng karne; ito ay dapat na 165 F sa pinakamalapad na bahagi.
Paglilingkod sa kahanga-hangang recipe na ito na may mainit na nilagang patatas, ilang berdeng gulay tulad ng steamed green beans o asparagus, at isang espesyal na homemade pie para sa dessert.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 frozen
- dibdib ng pabo , (HINDI lasaw) buto-in (mga £ 5) o walang buto (mga £ 3)
- 1 (16-onsa) ay maaaring sarsang sauce
- 1 sobre dry sibuyas sopas ihalo
Paano Gawin Ito
- Para sa buto-in pabo, ilagay ang lahat ng sangkap sa 5 hanggang 6-quart crockpot, takip, at lutuin sa loob ng 2 oras sa mataas. Tinutulungan nito ang karne sa pamamagitan ng zone ng panganib ng 40 F hanggang 140 F nang mas mabilis.
- Pagkatapos ay bawasan ang init sa mababang at ipagpatuloy ang pagluluto ng pabo para sa 4 hanggang 5 na oras o hanggang sa mag-registro ang pabo ng 165 F sa instant-read thermometer ng karne.
- Para sa pagluluto ng boneless na dibdib ng turkey , sundin ang mga tagubilin sa itaas. Ngunit kapag binawasan mo ang crockpot heat sa mababang, simulan ang pag-check sa pabo pagkatapos ng 1 hanggang 2 oras. Maaaring kailangan lamang ng maraming oras upang maabot ang 165 F.
- Hiwain ang dibdib ng pabo at i-serve ito sa sarsa na bumubuo sa mabagal na kusinilya.
Bilang simple ng recipe na ito, maaari mong baguhin ito upang umangkop sa iyong sariling panlasa. Mag-isip tungkol sa paggamit ng iba't ibang uri ng mga sarsa ng prutas sa napakadaling Tatlong Ingredient Crockpot Turkey entree recipe. Maaari mong gamitin ang mangga chutney sa halip na sarsang cranberry, o subukan ang isang kumbinasyon ng durog na pinya at pinya na jam. Gamitin ang iyong sariling homemade dry sibuyas sopas mix para sa mas mahusay na lasa at mas mababa sosa.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 621 |
| Kabuuang taba | 16 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sosa | 3,005 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 68 g |