Grilled Honey Mustard Sea Bass Fish

Ang bahagyang tangy lasa ng sarsa ng mustard ng honey papuri ang buttery lasa ng sea bass fillets.

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 1/2 pounds / 680 g
• dagat bass fillets, tungkol sa 1 - 1 1/2 pulgada makapal
• 1/4 tasa / 60 mL puting pagluluto alak
• 2 tablespoons / 30 mL
• Dijon mustard
• 2 tablespoons / 30 ML Extra virgin olive oil
• 2 tablespoons / 30 ML honey
• juice ng 1/2 lemon
• 1/2 kutsarita / 2.5 mL Worcestershire sauce
• 1/2 kutsarita / 2.5 mL sea salt

Paano Gawin Ito

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, maliban sa isda, sa isang malaking mangkok sa paghahalo. Magdagdag ng bass sa dagat, siguraduhin na magsuot ng mabuti.
2. Painitin ang grill para sa mataas na init.
3. Alisin ang isda mula sa pag-atsara.
4. Maglagay ng isda sa grill. I-brush ang pag-atsara sa ibabaw ng isda at magluto ng 5-7 minuto.
5. Lumiko ang isda at ilapat ang atsara at lutuin para sa 5-7 minuto, o hanggang sa madali ang isda ng mga natuklap na may isang tinidor.
6. Kapag tapos na, alisin mula sa init at maglingkod.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	276
Kabuuang taba	10 g
Saturated Fat	2 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	70 mg
Sosa	502 mg
Carbohydrates	10 g
Pandiyeta Fiber	1 g
Protina	32 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)