Greek Yogurt Caesar Salad with Croutons Bawang

Walang mga hilaw na itlog, walang mga anchovies ... Ang pagbibihis ni Caesar ay hindi kailanman naging mas madali! Ang recipe na ito ay ang lahat ng lasa ng isang magarbong Caesar dressing na wala sa trabaho o kakaiba, raw ingredients! Ang pinakamagandang bahagi ay ang lahat ng ginawa sa blender! Walang pagpuputol, o paghuhugas ng maraming mangkok!

Ang recipe na ito ay gumagawa ng sapat na Caesar Dressing para sa isang malaking salad. Kung hindi ka gumagawa ng salad para sa isang malaking grupo, i-imbak lamang ang natitirang bahagi ng dressing sa refrigerator hanggang handa ka nang gamitin ito! Ang dressing ay mahusay din para sa pasta salad at bilang paglubog sa fries at veggies!

Ang Caesar salad na ito ay ganap na napupunta sa anumang talahanayan ng brunch . Itaas ito sa manok, hipon, o salmon upang gawin itong isang kumpletong pagkain! Paglilingkod ito sa parmesan cheese crisp cups, o crouton cups para sa isang maliit na bitesized pampagana !

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 tasang griyego yogurt
• 1/2 tasa mayonesa
• 1/4 tasa parmesan keso (gadgad)
• 2 cloves bawang
• 1 kutsaritang asin
• 1/2 paminta ng kutsarita
• 1 lemon (juiced)
• 1/4 tasa ng langis ng oliba
• 1 bag romaine lettuce (tinadtad)
• Opsyonal: ahit parmesan
• Opsyonal: croutons

Paano Gawin Ito

1. Haluin ang grey yogurt, mayonesa, gadgad ng parmesan, bawang, asin at paminta, at lemon juice sa isang blender o processor ng pagkain. Maaari mo ring makinis na tumaga ang bawang at pagkatapos ay palagpasan ang lahat ng mga sangkap na magkasama.
2. Sa sandaling ang mga sangkap ay pinaghalo, dahan-dahang ibubuhos ang langis ng oliba habang patuloy itong pinagsasama.
3. Ihagis ang tinadtad na Romaine lettuce sa dressing hanggang sa ganap itong pinahiran. Itaas ang salad na may bawang croutons at ahit parmesan! Ang isang maliit na dagdag na basag na paminta sa tuktok ay masarap din!

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	442
Kabuuang taba	37 g
Saturated Fat	7 g
Unsaturated Fat	15 g
Cholesterol	19 mg
Sosa	301 mg
Carbohydrates	22 g
Pandiyeta Fiber	4 g
Protina	8 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)