Raw Walnut Herb Pate Recipe

Ang simpleng recipe ng pate na ito ay maraming nalalaman sa isang diyeta na pagkain. Maaari mong gamitin ang masarap na ulam na ito bilang isang pagkalat, paglubog, pagpuno para sa isang pambalot, side dish na may isang salad o bilang isang mabilis na meryenda tuwid ang kutsara! Ang lasa ng mga raw na babad na walnuts , na hugasan ng lahat ng kanilang alikabok, tannins, at malakas na mapait na lasa, ay isang galak! Ang recipe na ito ay madaling maglaro sa paligid. Subukan ang iba't ibang mga lasa sa pamamagitan ng paggamit ng iba pang mga damo (sambong, sibuyas, dill), pagdaragdag ng mga gulay (karot, broccoli, kampanilya peppers), gamit ang iba't ibang mga mani (almendras, macadamia) o iba pang malamig na pinindot na mga langis (avocado, macadamia, sesame). Kung kailangan mong gumamit ng dry herbs, gupitin ang mga sukat sa kalahati.

Ano ang Kakailanganin mo

• 2 tasa walnuts, babad para sa 1 hanggang 2 oras
• 2 tablespoons cold-pressed olive oil
• 1 kutsarang nutritional lebadura
• 2 tablespoons sariwang lamutas ng lemon juice o apple cider cuka
• 2 tablespoons sariwang rosemary, o sa panlasa
• 1/4 tasa sariwang perehil, o tikman
• 2 teaspoons sariwang tim, o sa panlasa
• 1/4 asin na asin sa dagat, o sa panlasa
• 1 kutsara
• Nama Shoyu , o sa panlasa
• 2 hanggang 4 na kutsara na tubig, o
• raw vegan soup stock , kung kinakailangan

Paano Gawin Ito

1. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang food processor.
2. Proseso sa mataas na bilis hanggang sa maayos na purong purong ay nakakamit. Kung kailangan mong magdagdag ng isang maliit na tubig, magsimula sa isang kutsara at magtrabaho ang iyong paraan ng dahan-dahan.
3. Hayaang umupo ito para sa mga 20 minuto bago tasting. Ang lasa ay umaangat habang ang mga sangkap ay may oras na magkakasama. Ito ay kapag ang pinakamahusay na upang magdagdag ng karagdagang pampalasa. Kung nakikita mo ang masarap na pate maaari mo ring subukan ang pagdaragdag ng kaunting langis o nutritional lebadura, ilang gulay (tulad ng broccoli, karot, o kampanilya peppers), o kahit na higit pa mani kung mayroon ka.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	240
Kabuuang taba	23 g
Saturated Fat	2 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	0 mg
Sosa	195 mg
Carbohydrates	7 g
Pandiyeta Fiber	3 g
Protina	5 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)