Ang taglagas ay nagdudulot sa amin ng isang biyaya ng mga masasarap na prutas . Ang mga mansanas, peras, at cranberries ay gumawa ng isang kahanga-hangang kumbinasyon. Napakaraming magandang texture at flavors sa salad na ito: sariwang prutas, pinatuyong cranberries, asul na keso , pulang sibuyas at isang maliit na balsamic vinegar .
Parehong maasim at matamis, ang salad na ito ay gumawa ng isang mahusay na salad upang magsimula ng isang pagkain o maaaring magamit bilang isang bahagi ulam upang samahan ang manok o baboy.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 malaking mansanas (peeled, cored, at gupitin sa 1/2 inch cubes)
- 1 peras (hinog, pinatuyo, nalinis, at pinutol sa 1/2 inch cube)
- 1/4 tasa cranberries (tuyo)
- 1/4 tasa ng walnuts
- 4 ounces blue cheese (firm, crumbled)
- 1/2 pulang sibuyas (hiniwang manipis)
- 2 tablespoons balsamic vinegar
- Upang Taste: Salt at sariwa na paminta sa lupa
- Opsyonal: Mixed salad greens
Paano Gawin Ito
- Ilagay ang mga walnuts sa isang cookie sheet at toast sa isang preheated oven sa 350 F sa loob ng 3 hanggang 5 minuto. Alisin, hayaan ang cool at halos tumulo.
- Sa isang malaking mangkok, itapon ang lahat ng sangkap.
- Paglilingkod plain o sa isang kama ng romaine litsugas o mixed gulay.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 451 |
| Kabuuang taba | 26 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sosa | 655 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Pandiyeta Fiber | 9 g |
| Protina | 16 g |