Chicken Fajitas na may Zucchini

Ang mga manok na fajitas ay isang snap upang maghanda at magluto, at gumawa sila ng masarap na tanghalian o hapunan ng hapunan.

Maglingkod sa fajitas sa iyong mga paboritong toppings. Gusto ko ng mga tinadtad na kamatis, pulang sibuyas, at kulay-gatas. Ang guacamole, hiniwang berde na sibuyas, salsa, at tinadtad na sibuyas ay lahat ng mahusay na pagpipilian.

Ano ang Kakailanganin mo

• 2 tablespoons canola oil
• 3 halves dibdib ng manok (walang buto, gupitin sa manipis na piraso)
• 1 daluyan sibuyas (hiwa sa wedges)
• 2 cloves bawang (tinadtad)
• 4 banayad na chile pepper (berde o pula, inalis ang mga buto, hiwa)
• 1 red bell pepper (seeded and cut in strips)
• 1 green bell pepper (seeded and cut in strips)
• 1 zucchini (trimmed, gupitin ang piraso)
• 8
• harina tortillas (warmed)
• 1/2 tasang kulay-gatas
• O ptional:
• guacamole
• 6 hanggang 8 berdeng sibuyas (trimmed, hiwa)

Paano Gawin Ito

1. Heat ang langis sa isang mabigat na kawali; lutuin ang mga piraso ng manok sa ibabaw ng mataas na init, pagpapakilos at pag-on ng mga piraso ng patuloy, para sa 5 minuto, o hanggang luto. Mag-alis at maglingkod.
2. Idagdag ang sibuyas, bawang at chile peppers sa langis sa kawali at sauté sa mataas na init para sa 2 minuto.
3. Idagdag ang kampanilya peppers at zucchini; magluto sa mataas na init para sa 4 minuto, o hanggang sa ang mga gulay ay nagsimula na magkaroon ng isang madilim na kayumanggi, charred tumingin sa paligid ng mga gilid.

1. Ibalik ang manok sa pan at init hanggang mainit na mainit.
2. Maglingkod kaagad, may mainit-init na tortillas, kulay-gatas, guacamole, hiniwang berde na sibuyas, at tinadtad na mga kamatis.
3. Magdagdag ng mainit na lutong bigas at refried beans sa mga fajitas para sa kumpletong pagkain.

Mga Kaugnay na Mga Recipe sa Chicken

Mga Dibdib ng Chicken na may Tarragon at Cream

Mga Dibdib ng Chicken na may Bacon at Keso

Creamy Chicken With Mushrooms

Easy Chicken Parmesan

Madaling Southwest Chicken and Marinade

50 Easy Recipe Chicken

Top 20 Chicken Breast Recipes

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	3733
Kabuuang taba	131 g
Saturated Fat	42 g
Unsaturated Fat	41 g
Cholesterol	331 mg
Sosa	6,326 mg
Carbohydrates	454 g
Pandiyeta Fiber	39 g
Protina	174 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)