Ay Oatmeal Paleo?

Mahalaga, ang mga oat ay butil. Ililigtas ko sa iyo ang detalyadong at pang-agham na dahilan tungkol sa lahat ng iba't ibang elemento na bumubuo sa mga oat at kung ano ang maaari nilang gawin sa iyo, ngunit kung ano ang kailangan mong malaman ay na talaga, ang mga oat ay butil.

Pinapayagan ba ni Paleo ang mga butil? Nope.

IS OATMEAL PALEO? Hindi

Bago ang aking oras bilang isang primal mangangain, Gusto ko bumili ng isang malaking kahon (ng walang pangalan, ngunit medyo halata) mabilis na otmil. Naaalala mo ang uri, ang isa na may lahat ng mga pinakamahusay na lasa na may maliit na piraso ng matamis na pinatuyong prutas at pagpapatahimik ng mga lasa ng spice tulad ng kanela.

Pagkatapos ay kumain ako ng 1-2 na mga packet tuwing umaga para sa almusal at paminsan-minsan bilang isang tanghalian sa tanghali (ang aking Paleo insides ay cringing).

Alam mo kung ano ang sinasabi ng ilang eksperto, bagaman? Sinasabi nila ang mga pinagsama oats, na kung saan ay pinaka-nakapagpapalusog-siksik, ay maaaring hindi na masama para sa iyo SA okasyon.

Ito ang pangunahing keyword, at sineseryoso, ibig sabihin ko paminsan-minsan.

Kahit na ang may-akda ng Primal Blueprint, si Mark Sisson, ay sumubok ng isang bersyon ng oats at binibigyan ka ng "mababang pababa". Gayundin, pinutol ni Mark ang dahilan kung bakit ang mga oats ay "masama", pati na rin ang nagbibigay sa iyo ng isang pangkalahatang-ideya ng iba't ibang mga uri. Tingnan ito!

ALTERNATIBONG SA OATMEAL

Maraming iba pang mga pagkain sa almusal na Paleo. Sa katunayan, ang ilan sa mga pinakamahusay na almusal pagkain ay natural Paleo (itlog, hint pahiwatig).

ALTERNATIVE BREAKFASTS

Side note: Habang kami ay nasa paksa, dapat mong subukan ang Machacado at Egg. Ito ay isang masarap na tex-mex twist sa almusal na hindi mo iiwan ang gutom at maaaring maging iyong bagong paboritong.

Ngunit pagkatapos ay mayroon ding Sunrise Scramble na ilalagay ang iyong karaniwang kanela na kanela sa kahihiyan-ang mga itlog ay may mga mansanas AT kanela. Parehong sariwa at magandang bibig.

Panghuli, walang katapusang Quiche . Ang buong lasa ng isang tradisyonal na itlog pie, ngunit wala ang dagdag na "blugh" ng isang tinapay.

PALEO OATMEAL

Hindi pa rin ibinebenta sa isang alternatibong item sa almusal?

Gusto kong tumawag sa iyo na mabaliw, ngunit tulad ng sinabi ko, lubos ko makuha ito. Iyon ang dahilan kung bakit nais kong ibahagi ang Paleo Oatmeal na binigyan ng Empowered Sustenance. Kadalasang ginawa sa mga produkto ng niyog tulad ng harina ng niyog, putol na niyog, at gatas ng niyog. Mas mabuti pa, ginagawang ito ni Lauren Geertsen na may mga itlog o saging (o pareho !!). Masyadong magandang tunog upang maging totoo karapatan? Well, hindi.

BAKIT AY MAKAKABABA NG PAGKAKAIN NG MGA KARAGDAGANG CHEAT

Siguro naaalala mo ang usapan ko tungkol sa kung paano ang Whole30 ay maaaring magsimulang simulan ang iyong pamumuhay ng Paleo . Well, kung minsan kailangan naming i-reboot. Kung sinusubukan mong tanggalin ang mga di-Paleo na pagkain, o kakailanganin mong makakuha ng "rebalanced". Isaalang-alang ang Whole30. Habang ito ay maaaring mangahulugan ng hindi paggawa ng isang masarap na coconut "oatmeal", maaaring makatulong sa iyo na bumalik sa track.