Sa Greek: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
Sa maraming mga Griyego restaurant, ito dessert ay nagsilbi papuri ng bahay. Ang parehong yogurt at honey ay mahusay para sa digestive system, at ang pinagsamang panlasa ay masarap. Kapaki-pakinabang ang paghahanap ng orihinal na makapal na yogurt na Griyego na magagamit sa mga merkado ng Griyego at etniko o gumawa ng iyong sariling makapal na yogurt gamit ang regular, mababang taba o hindi regular na tatak.
Maaari mo ring i-serve ito ng prutas at maghurno din ito (at lutuin din ito ( inihurnong gamit ang Griyego yogurt ).
Dahil ang yogurt ay tulad ng isang popular na ulam sa almusal sa buong mundo, subukan ito bilang isang maagang starter pati na rin!
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 - 3/4 tasa ng yogurt (Greek, strained, per serving)
- 1-2 teaspoons ng thyme honey (Greek, bawat serving)
- Opsyonal: Mga walnut (durog at / o mga almendras)
Paano Gawin Ito
Sa mga indibidwal na paghahatid ng mga mangkok, umingit ang honey sa ibabaw ng yogurt at iwisik ang mga walnuts at / o mga almendras kung ninanais.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 120 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sosa | 86 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 7 g |