Ang madaling recipe ng Asparagus salad na ito ay magkakasama nang mabilis at gumagawa ng isang perpektong piraso ng pinggan para sa natitirang bahagi ng iyong Intsik na inspirasyong pagkain. Maaari rin itong ihanda nang maaga, ngunit huwag mag-freeze.
Recipe na may pahintulot mula sa Long-life Chinese Cookbook ng Madame Wong,
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 tasa ng tubig
- Isang libra asparagus, gupitin ang pahilis
- 2 tablespoons light
- toyo
- 2 tablespoons
- linga langis ng langis
- 1/4 kutsaritang asukal
- 1 sibuyas na bawang, tinadtad na pinong
Paano Gawin Ito
- Dalhin ang 4 tasa ng tubig upang pakuluan sa kasirola. Mag-drop sa pound ng asparagus. Pakuluan ang 1 minuto. Mag-alis. Banlawan ng malamig na tubig.
- Paghaluin ang susunod na apat na sangkap (ang liwanag na toyo , linga langis ng langis, asukal at tinadtad na bawang) sa isang mangkok. Ibuhos sa asparagus.
- Ang dressing ay maaaring itago sa sakop jar sa refrigerator para sa mga tungkol sa isang linggo.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 93 |
| Kabuuang taba | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 323 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 4 g |