Ang simpleng recipe na ito para sa Sweet and Spicy Crockpot Chicken ay pinagsasama ang matamis at maasim na sarsa, barbecue sauce, at manok sa isang limang recipe ng sangkap na may hindi kapani-paniwala na lasa. Ang manok ay nagiging malambot na malambot kapag niluto sa isang mabagal na kusinilya .
Maaari kang magdagdag ng anumang iba pang mga halaman sa recipe na ito; Nagdagdag ako ng isang tinadtad na green bell pepper sa huling pagkakataon na ginawa ko ito. Ang isang kumbinasyon ng iba't ibang kulay na peppers ay magiging kahanga-hanga sa ulam na ito. Ang hiwa ng karot, zucchini, o anumang gulay ng Asya ay masarap din. Ang magaling na bagay tungkol sa mga recipe ng pagluluto tulad ng isang ito ay na ang mga ito ay napaka mapagparaya. Iyon ay nangangahulugang maaari mong baguhin ang mga bagay sa paligid at ang recipe ay gumagana pa rin. Ngunit mag-ingat upang sundin ang mga sukat ng pangunahing recipe. Kung magdagdag ka ng maraming iba pang mga sangkap, kakailanganin mong dagdagan ang mga halaga ng sarsa.
Ang recipe na ito ay maaaring maging banayad o bilang maanghang hangga't gusto mo. Kung gusto mo ito ng banayad, gumamit ng kaunting sarsa ng barbekyu. Siguraduhing lasa mo ang barbecue sauce at matamis at maasim sarsa bago mo gamitin ito upang malaman mo na gusto mo ang mga lasa. Kung gusto mo ang pagkain ng maanghang, gumamit ng isang spicy sauce na barbekyu, at magdagdag ng ilang mga minced jalapeño o habanero peppers sa crockpot. Maaari ka ring magdagdag ng mga durog na red pepper flakes o cayenne pepper. Gumamit ng gaano o kaunting gusto mo.
Paglilingkod sa madaling recipe na ito sa mainit na lutong kanin o mainit na pasta. Upang umakma sa mga lasa ng ulam, magdagdag ng banayad na berdeng salad o sariwang prutas na salad para sa isang cooling contrast. Para sa dessert, isang bagay na ilaw ay maganda. Ang isang ice cream pie o isang fruit dessert ay magiging perpekto.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 pounds boneless, skinless chicken thighs , hiwa sa piraso
- 3 cloves bawang, tinadtad
- 1 sibuyas, tinadtad
- 1 tasa binili matamis at maasim sarsa
- 3/4 cup binili barbecue sauce
- 1-2 tablespoons cornstarch, kung kinakailangan
- 2 tablespoons ng tubig, kung kinakailangan
Paano Gawin Ito
Pagsamahin ang manok, bawang, sibuyas, matamis at maasim na sarsa, at sarsa ng barbekyu sa isang 3 hanggang 4 na sandalan na kusinang kusinilya at pahinugin ang malumanay.
Takpan ang mabagal na kusinilya at magluto nang mababa para sa 7-9 na oras hanggang ang manok ay lubusan na niluto sa 165 ° F.
Kung gusto mo ng mas makapal na sarsa, ihalo ang gawgaw at tubig sa isang maliit na mangkok at idagdag sa likido sa crockpot; takpan at lutuin ang 10-15 minuto hanggang matangkad. Paglilingkod sa mainit na lutong kanin o couscous.
Tandaan: Tandaan, kung mayroon ka ng mas bagong crockpot na mas maluto, masusuri ang manok sa 6 o 7 na oras. Kung ang iyong pagkain ay nag-burn, masyadong luto ito. Dapat mong malaman kung ang iyong crockpot ay mas maluto bago ka magsimula sa pagluluto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 549 |
| Kabuuang taba | 21 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sosa | 980 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 42 g |