Stuffed Peppers With Cheesy Ham at Rice Filling

Ang isang simpleng listahan ng mga sangkap at madaling direksyon sa pagluluto ay gumagawa ng mga pinalamanan na peppers na isang snap upang maghanda at magluto. Paglingkuran ang bigas at hamon na pinalamanan ng peppers kasama ang isang sariwang tossed salad para sa masarap na tanghalian o hapunan. Ang ulam ay isang mahusay na paraan upang magamit ang tefer na hined ham .

Kung gusto mo ng cheesier rice at ham mixture, idagdag ang ilang dagdag na pinutol na cheddar cheese. Ang American cheese o isang cheddar jack blend ay mahusay na mga pagpipilian pati na rin. Para sa dagdag na kulay at lasa, ibuhos ang tungkol sa 1/4 tasa ng makinis na tinadtad na pula o berde kampanilya paminta na may mga sibuyas at hamon. O magdagdag ng isang maliit na garapon (pinatuyo) ng diced pimientos.

Ang pinalamanan na peppers ay lutuin sa pagiging perpekto sa stovetop. Kung gusto mo ang lutong pinalamanan na peppers, tapusin ang mga ito sa oven na may dagdag na keso sa sahig kung gusto mo. Ang recipe ay ginagawang sapat na pagpuno para sa 4 na extra-large bell pepper halves (2 malaking bell peppers).

Ano ang Kakailanganin mo

• 2 hanggang 3 berde kampanilya peppers (malaki, o 3 hanggang 4 maliliit hanggang sa daluyan)
• 2 tasa ng tubig
• 2 tablespoons mantikilya
• 1 daluyan sibuyas (makinis tinadtad)
• 1 tasa ham (niluto, diced)
• 2 tasa
• lutong bigas na bigas
• 1 tasa / 4 na ounces shredded cheddar cheese (dagdag pa, kung ninanais)
• Maliit na asin at lupa itim na paminta
• 2 tablespoons minced perehil

Paano Gawin Ito

1. Gupitin ang mga peppers sa halves pahaba; alisin ang mga buto at puting tadyang.
2. Ibuhos ang 2 tasa ng tubig sa isang malaking, malalim na kawali o Dutch oven at dalhin ito sa isang pigsa sa daluyan ng mataas na init.
3. Idagdag ang halved peppers sa tubig na kumukulo; bawasan ang init sa medium-low, takpan ang kawali, at magluto ng 4 minuto.
4. Alisin ang mga peppers mula sa kawali. Ibuhos ang likido sa isa pang lalagyan o tasa at itabi.
5. Linisan ang kawali o Dutch oven at idagdag ang mantikilya. Ilagay ang pan sa daluyan ng init. Kapag ang mantikilya ay natunaw, idagdag ang sibuyas at diced hamon; Igisa para sa mga 4 hanggang 5 minuto, o hanggang ang sibuyas ay translucent.

1. Idagdag ang tungkol sa 1/3 tasa ng nakareserbang pagluluto likido kasama ang bigas at ang 4 na ounces ng ginutay-gutay na keso.
2. Lutuin ang timpla ng bigas hanggang sa matunaw ang keso; magdagdag ng asin at paminta, tikman, at pagkatapos ay idagdag ang kalahati ng perehil. Maghalong mabuti.
3. Punan ang halves ng paminta gamit ang bigas at hamon ng hamon.
4. Linisan ang kawaling o Olandes hurno at ilagay ang isang rack sa ilalim. Idagdag ang tungkol sa 1 1/2 tasa ng pagluluto likido sa kawali.
5. Ilagay ang napuno peppers sa rack at dalhin sa isang simmer. Bawasan ang init sa mababa, takpan ang pan, at kumulo para sa mga 10 hanggang 15 minuto.
6. Magpahid sa natitirang perehil bago maglingkod.

Mga Tip

Para sa mga inihurnong pinalamanan peppers, punan ang mga peppers at ayusin ang mga ito sa isang baking dish. Idagdag ang tungkol sa 1/2 tasa ng pagluluto likido sa kawali. Nangungunang may dagdag na ginaw na keso, kung ninanais, at maghurno sa isang preheated 350 F oven para sa mga 15 minuto.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	563
Kabuuang taba	28 g
Saturated Fat	16 g
Unsaturated Fat	8 g
Cholesterol	80 mg
Sosa	565 mg
Carbohydrates	56 g
Pandiyeta Fiber	4 g
Protina	21 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)