Ang mga masarap na mabagal na kusinilya na mga binti ng pabo ay madali sa badyet at puno ng lasa. Ang isang matamis at maasim na barbecue sauce na may pinya ay nagbibigay sa kanila ng kakaibang lasa ng isla, at ang mabagal na kusinilya ay isang madaling paraan upang magluto sa kanila.
Huwag mag-atubiling magdagdag ng ilang mga tinadtad na green na sibuyas o isang minced na sibuyas ng bawang sa mga binti ng pabo para sa ilang dagdag na lasa. Ang mga paminta ng paminta ng Bell ay magiging mabuti rin.
May napakakaunting prep na kasangkot. Ilagay lamang ang mga binti ng pabo sa mabagal na kusinilya, ibuhos ang simpleng homemade sauce sa kanila, at pindutin ang pindutan. Pumunta tungkol sa iyong araw at umuwi sa masarap na pagkain.
Paglilingkod sa mga binti ng pabo na may bigas, noodles, o patatas at ang iyong piniling side vegetable para sa kasiya-siya araw-araw na pagkain.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 hanggang 6 binti ng pabo
- kosher asin at sariwang lupa black pepper
- 1/2 tasang ketchup
- 5 tablespoons cider vinegar
- 1 kutsarang Worcestershire sauce
- 4 tablespoons madilim na kayumanggi asukal
- 1 kutsaritang likido ng usok, opsyonal
- 1 maaari (8 ounces) durog pinya, well pinatuyo
- 1/2 tasa tinadtad na sibuyas
Paano Gawin Ito
- Banayad na grasa ang linyang panaderya ng mabagal na kusinilya.
- Ayusin ang mga binti ng pabo sa mabagal na kusinilya at iwisik ang asin at paminta.
- Sa isang mangkok, pagsamahin ang natitirang mga sangkap; kutsara sa mga binti ng pabo at bumaling sa mga binti ng amerikana. Cover at lutuin sa mababa para sa 7 hanggang 9 na oras. Maaaring bumagsak ang mga ito kung masyadong matagal ang niluto, kaya simulan ang pagtingin sa kanila para sa lambot pagkatapos ng 7 oras.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 2479 |
| Kabuuang taba | 94 g |
| Saturated Fat | 24 g |
| Unsaturated Fat | 31 g |
| Cholesterol | 1,206 mg |
| Sosa | 2,244 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 363 g |