Paglilingkod ang mga chili-spiced pinto beans na may cornbread at slaw para sa isang mahusay na hapunan-walang hapunan.
Ano ang Kakailanganin mo
- 16 na ounces ang pinatuyong mga hapunan ng pinto, hugasan at kinuha, na nababad sa magdamag
- 1 tasang tinadtad na sibuyas
- 1/2 tasa tinadtad
- berde kampanilya paminta
- 2 medium cloves bawang, tinadtad
- 6 tasa tubig, o upang masakop
- 1 kutsara
- chili powder
- 1/2 kutsarita ng lupa ng kumin
- 1 1/2 teaspoons asin
- 1/2 paminta ng kutsarita
Paano Gawin Ito
- Cover rinsed at pinagsunod-sunod beans sa tubig; takpan ang mangkok at hayaang magbabad sa magdamag. Mag-alis ng beans; pagsamahin ang lahat ng sangkap sa mabagal na kusinilya .
- Cover at lutuin sa HIGH para sa 6 hanggang 10 na oras, o hanggang sa beans ay malambot.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) |
|---|
| Calorie | 39 |
| Kabuuang taba | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 473 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 2 g |
(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)