Ang mga madaling inihurnong beans ay mahusay para sa cookouts ng tag-init at picnic. Ginagamit ang iyong mga paboritong lata na lutong beans, ito ay perpekto para sa huling minutong pagluluto - pakiusapan ang mga ito sa mga sangkap na malamang na mayroon ka sa iyong pantry o refrigerator, at voila! Mayroon kang masarap na pinggan na handa na sa isang snap. Ang simpleng listahan ng mga sangkap ay may bacon, ketchup, sibuyas at mais syrup o brown sugar, kasama ang mga seasonings.
Higit pang mga Recipe ng Cookout
Ano ang Kakailanganin mo
- 8 hiwa bacon, diced
- 1/4 tasa minced sibuyas
- 2 lata (16 ounces bawat isa) lutong beans
- 1/2 tasang ketchup
- 1/4 tasa madilim na mais syrup o asukal sa kayumanggi
- 2 kutsarita
- dry mustard
Paano Gawin Ito
- Init ang hurno sa 350 F.
- Sa isang malaking kawali sa daluyan ng init, lutuin ang bacon hanggang halos malutong; idagdag ang sibuyas sa mga dripping at magpatuloy na magluto hanggang malambot.
- Idagdag ang beans, ketsap, mais syrup o brown sugar, at ground mustard; ihalo nang mabuti.
- Kung ang kawali ay hindi oven-safe, ilipat ang timpla sa isang greased baking dish.
- Cover at maghurno sa preheated oven para sa 30 minuto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 586 |
| Kabuuang taba | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sosa | 263 mg |
| Carbohydrates | 109 g |
| Pandiyeta Fiber | 29 g |
| Protina | 34 g |