Ang bawat tao'y may narinig ng tostadas , ngunit ang recipe ng Mehikanong Mehiko ay kadalasang ginawa sa lupa na karne ng baka o putol na lutong karne. Ang aking bersyon ay ginawa gamit ang manok; manok nuggets, upang maging tumpak, para sa isang napaka-simpleng recipe na mabilis na gumawa at masarap.
Kung minsan ay gumagamit ako ng pekeng chicken nuggets sa recipe na ito. Ang mga ito ay ginawa mula sa toyo at nakakagulat na mabuti. Sa katunayan, nakapaglingkod ako sa mga kamalian sa mga taong talagang nag-iisip na sila ay manok! Maaari mong gamitin ang mga o regular nuggets ng manok sa madaling recipe na ito.
Natagpuan ko kamakailan ang ilang mga refried beans na sa palagay ko ay hindi kapani-paniwala. Ang mga ito ay inalis ang tubig, kaya niluluto mo sila sa tubig na kumukulo hanggang sa sila ay makapal at makinis. Mayroon silang mas lasa kaysa sa de-latang iba't at lubos kong inirerekomenda ang mga ito. Maaari kang bumili ng mga ito sa Amazon.com. Dumating din sila sa isang taba na libreng bersyon.
At ang shell ng tostada ay nagmula rin sa Amazon.com. Ginawa ko ang recipe na ito sa loob ng maraming taon, ngunit palagi akong kinakain ang mais o harina tortillas at iprito ang aking sarili, na hindi isang kasiya-siyang proseso. Kaya natuklasan ko na maaari kang bumili ng shell ng tostada na premade; kunin ang mga ito sa labas ng pakete at i-load ang mga ito sa mga toppings.
Itaas ang mga kahanga-hangang tostadas na ito sa kahit anong gusto mo. Ang mga avocado na binili ko para sa recipe na ito kapag kinuha ko ang larawan ay hindi maganda ang pagtingin, kaya ko lang iniwan ang mga ito. Maaari kang gumamit ng avocado, guacamole, adobo jalapenos, tinadtad na mga kamatis, salsa, sour cream, taco sauce, o anumang iba pang mga topping sa genre ng Tex Mex.
Paglilingkod sa mga tostadas na may maraming napkin, sapagkat ang mga ito ay makalat sa pagkain, at isang malamig na serbesa o ilang iced tea.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 bag / 16 ounces chicken nuggets (tunay o pekeng)
- 1 maaari / 16 ounces refried beans (o isang 7 onsa na pakete ng inalis ang tubig beans)
- 8 tostada shells
- Opsyonal: putol-putol na keso
- Opsyonal: kulay-gatas
- Opsyonal: taco sauce
- Opsyonal: tinadtad na mga avocado
- Opsyonal: guacamole
- Opsyonal: tinadtad na mga kamatis
Paano Gawin Ito
Ihanda ang mga nuggets ng manok bilang nakadirekta sa pakete. Pagkatapos buksan ang lata ng refried beans at initin ang mga ito sa isang kawali sa stovetop. O, kung binili mo ang inalis na gatas ng beans, ihanda ang mga ito ayon sa mga direksyon ng pakete.
Kapag ang mga nuggets ay luto sa 165 ° F at mainit ang mga refried beans, tipunin ang natitirang mga sangkap. Gawin ang tostadas sa pamamagitan ng paglalagay ng shell ng tostada sa isang plato. Ikalat ang ilan sa mga refried beans at itaas sa mainit na nuggets ng manok.
Pagkatapos itaas sa ginutay-gutay na keso, na matutunaw sa mainit na manok. Pagkatapos ay idagdag ang alinman sa iba pang mga toppings na gusto mo.
Sa katunayan, hayaan ang bawat diner na piliin ang kanyang sariling toppings at hayaan ang lahat ng gumawa ng kanilang sariling. Tangkilikin ang bawat kagat ng mga masasarap na tostadas na ito.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1555 |
| Kabuuang taba | 20 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 7 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sosa | 117 mg |
| Carbohydrates | 253 g |
| Pandiyeta Fiber | 29 g |
| Protina | 86 g |