Ang paggawa ng raw chai ay magkakaroon ka ng heading para sa blender sa isang regular na batayan. Ang kumbinasyon ng luya, pampalasa at mayaman na nutty gatas na nagpapalusog, natutugunan at nag-iiwan ng hindi malilimot na impression. Kung wala kang lahat ng pampalasa, maaari mong madaling mapapalit ang mga pampalasa sa lupa bagaman maaari itong uminom ng maliit na bit na mas mabigat. Baka gusto mong ibabad ang mga mani nang maaga.
Ang Indian chai tea recipe ay caffeine-free, vegan , at angkop para sa isang hilaw na diyeta pagkain .
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 tasa ng tubig
- 1 1/2 tasa mga nogales, mga almendras o iba pang mga nuts
- 4 cinnamon sticks o 1 kutsarita kanela
- 2 tablespoons green cardamom pods o 1 kutsaritang lupa cardamom
- 1/2 kutsarita buong cloves o 1/4 kutsarita lupa cloves
- 1/4 kutsarita buong itim na peppercorns o pinch fresh ground pepper
- 1/2 tasa hiniwang luya
- 1/4 tasa
- agave nectar sa panlasa
Paano Gawin Ito
Ilagay ang lahat ng sangkap maliban sa agave nectar sa isang blender at timpla sa mataas na bilis ng 30 hanggang 40 segundo o hanggang sa ang mga mani ay lubusan na lupa. Ibuhos ang halo sa pamamagitan ng pinong mesh strainer o cheesecloth.
Banlawan ang blender at ibuhos ang spiced nut milk sa likod nito. Idagdag ang agave nectar, timpla ng ilang segundo, lasa at ayusin ang alinman sa mga lasa o patamisin ayon sa gusto mo bago maghatid.
Masiyahan sa iyong hilaw na pagkain chai latte!
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 323 |
| Kabuuang taba | 30 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 9 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Pandiyeta Fiber | 6 g |
| Protina | 8 g |