Nagtataka kung paano gumawa ng simple at madaling homemade luya na tsaa? Bakit lumabas at bumili ng lipas na lumang tsaa kapag madali mong gawin ang iyong sariling sariwa at lutongbahay na tsaa sa bahay gamit ang sariwang luya? Pakitunguhan ang iyong sarili sa isang tasa ng mainit na mainit na luya tsaa, isang malusog na inumin na mahusay para sa panunaw.
Narito kung paano gawin ang tastiest at pinaka-nakapapawing pagod at nakapagpapagaling luya tea na iyong kailanman ay nagkaroon! Talagang walang paghahambing.
Ang pagpapagaling na ito ng luya na tsaa ay talagang nagmumula sa raw food at natural na retreat center na ginamit ko para magtrabaho sa Thailand, kung saan kami ay nagsilbi sa aming mga bisita na maliwanag at maaga sa bawat solong umaga, pitong araw sa isang linggo. Ang lihim sa perpektong healing linger tea? Napakaraming at sariwang luya, kumakain ng mahabang panahon upang dalhin ang lasa, at ang dayap, na papurihan ang luya nang perpekto, at maraming natural na agave nektar o pulot para sa pino ng pinatamis na pang-amoy ng asukal (o mas gusto mo itong hindi matamis , depende sa iyong mga layunin sa kalusugan - Masarap pa rin, nangangako ako!). Subukan ang simpleng luya na tsaa para mapalakas ang immune system o para sa isang nakapagpapalakas na paraan upang simulan ang umaga.
Ano ang Kakailanganin mo
- Mga 2 pulgada ng sariwang hilaw na luya (gumamit ng mas marami o mas kaunti, depende sa kung gaano mo kakaya ang gusto mo!)
- 1 1/2 hanggang 2 tasa ng tubig
- 1 hanggang 2 tablespoons honey (o agave nectar, sa panlasa)
- Opsyonal: 1/2 lime (juiced, o sa panlasa)
Paano Gawin Ito
- Una, ihanda ang sariwang luya sa pamamagitan ng pagbabalatkayo at i-slicing ito nang manipis para mapakinabangan ang ibabaw ng lugar. Makakatulong ito sa iyo na gumawa ng isang napaka-flavorful luya tsaa.
- Pakuluan ang luya sa tubig para sa hindi bababa sa 10 minuto. Para sa isang mas malakas at tangier tea, pahintulutan na pakuluan para sa 20 minuto o higit pa, at gumamit ng higit pang mga hiwa ng luya. Hindi mo talaga kayang gawin ito, kaya huwag mag-atubiling magdagdag ng maraming luya at kumulo ito hangga't gusto mo.
- Alisin mula sa init at idagdag ang dayap juice at honey (o agave nectar) sa panlasa.
- Ang sikreto sa paggawa ng isang tunay na flavorful luya tea ay ang paggamit ng maraming luya-higit pa kaysa sa tingin mo ay kailangan mo-at din upang magdagdag ng isang bit ng dayap juice at honey sa iyong luya tsaa. Malamang na gusto mong magdagdag ng mas maraming honey kaysa sa tingin mo ay kailangan mo rin.
Masiyahan sa iyong mainit na luya tsaa! Ang homemade luya tea ay napakahusay sa nakapapawing pagod ng tiyan at sa pagtulong sa panunaw.
Tip ng resipi: Maaari mo ring subukan ang recipe na ito na may brown rice syrup bilang isang alternatibong pangpatamis.
Tulad ng pagluluto sa bahay na may sariwang luya o may ilang tirang mula sa paggawa ng resipe na ito? Subukan ang gulay na ito sa pamamagitan ng isang light lemon at linger sauce , ang malusog na homemade carrot at luya na sopas na may top fresh cilantro, o para sa isang bagay na lubos na naiiba, subukan ang isang matamis at maanghang malamig na mangga na sopas .
Tingnan din ang: Shopping para sa agave nectar
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 304 |
| Kabuuang taba | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 44 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 6 g |