Ang inihaw na cauliflower recipe ay isang mahusay na paraan upang matamasa ang napakahusay na gulay na ito. Ang mga recipe ng kuliplor ay hindi karaniwang ang pinaka nakakapanabik na pagkain sa mesa, ngunit ang mantikilya na bersyon na ito ay hindi karaniwan dahil ito ay masarap.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 ulo cauliflower, rinsed, cored, cut sa 2-inch piraso
- 3 tbsp na tinunaw na mantikilya
- Salt and fresh ground black pepper sa panlasa
Paano Gawin Ito
1. Painitin ang hurno sa 400 ° F.
2. Sa isang paghahalo mangkok, itapon ang kuliplor na may mantikilya sa sako ganap, at panahon generously na may asin at sariwang lupa itim na paminta.
3. Ipamahagi nang pantay-pantay sa isang baking sheet, at inihaw para sa 35-45 minuto, hanggang sa ang mga tangkay ay malambot, at ang mga gilid ay na-browned.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 86 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sosa | 43 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 3 g |