Ang meatloaf na ito ay isang snap upang maghanda at maghurno sa microwave. Ito ay isang pangunahing kumbinasyon ng meatloaf na gawa sa sibuyas na sopas na sibuyas at isang maliit na putol na keso. Huwag mag-atubiling gamitin ang isang maanghang na paminta Jack na keso na timpla sa recipe na ito.
Tingnan din
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pound lean ground beef
- 1 itlog, pinalo
- 1/2 tasa plain bread crumbs
- 1/4 tasa ng gatas
- 2 tablespoons dry sibuyas sopas mix
- 2 tablespoons ketchup
- 1 1/2 kutsaritang toyo
- 1/2 tasa na pinutol ng Swiss o Cheddar cheese
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at ihalo malumanay sa malinis, moistened mga kamay o tinidor; hugis sa isang round tinapay.
- Ilagay ang meatloaf sa isang microwave-safe dish, takip na may waxed paper at microwave sa HIGH para sa 10 minuto, pag-ulam ng isang quarter turnaround pagkatapos ng 5 minuto.
- Patuyuin at takpan ng foil; hayaan tumayo 10 minuto bago ang pagpipiraso.
Higit pang mga Meatloaves
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 500 |
| Kabuuang taba | 27 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Sosa | 870 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 47 g |