Ang Cilantro at jalapeno peppers ay nagbibigay ng karne na ito ng kaunting init at maraming magagandang lasa. Paglilingkod na ito ng mahusay na seasoned meatloaf may bigas o mashed patatas para sa isang hindi kapani-paniwala na pagkain ng pamilya.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 hanggang 1 1/4 pounds extra-lean ground beef
- 1/2 pound ground pork
- 1 malaking itlog
- 2/3 tasa ketsap, hinati
- 1 kutsaritang sili pulbos
- 1 kulang kutsarita sa asin
- dash pepper
- 2 tablespoons makinis tinadtad cilantro
- 1 sibuyas na bawang,
- smashed at pino ang tinadtad
- 1/2 tasa pino ang tinadtad na pulang sibuyas
- 1/4 tasa pino ang tinadtad na paminta ng kampanilya
- 1 hanggang 2 tablespoons minced jalapeno pepper
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang karne ng baka, baboy, itlog, 1/3 tasa ng ketsap, chili powder, asin, paminta, cilantro, bawang, sibuyas, kampanilya paminta, at jalapeno pepper.
- Paghaluin upang lubos na timpla. Pack sa isang 9x5x3-inch tinapay na pan.
- Maghurno sa 350 ° sa loob ng 1 oras.
- Ikalat ang natitirang 1/3 tasang ketchup sa itaas at ipagpatuloy ang pagluluto sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 410 |
| Kabuuang taba | 19 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sosa | 805 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 42 g |