Ang recipe ng inihaw na kalabasa ay gumagawa ng isang mahusay na bahagi ng pagkain para sa halos anumang bagay. Maaari kang makakuha ng mga ito handa at itakda ang mga ito sa itaas na rack o off sa gilid ng iyong grill, at medyo marami kalimutan ang mga ito hanggang sa ikaw ay handa na upang kumain.
Ano ang Kakailanganin mo
- 3 maliit na acorn squash
- 1/2 tasa / 120 ML
- asiago keso , gadgad
- 1/4 cup.60 mL butter
- 2 tablespoons / 30 ML sariwang perehil, makinis tinadtad
- 1 kutsara / 15 mL brown sugar
- 2 kutsarita / 10 ML sariwang sambong, makinis tinadtad
- 1 kutsarita / 5 mL na sibuyas na pulbos
- 1 kutsarita / 5 mL maple syrup
- 1 kutsarita / 5 ML asin
- 1 kutsarita / 5 mL black pepper
Paano Gawin Ito
1. Gupitin ang mga bitak ng acorn sa kalahati at tanggalin ang mga buto at mga string. Gupitin ang tungkol sa 1/2 pulgada ng malalim, 1 pulgada ang haba ng strip mula sa labas na bahagi ng squash na halves. Huwag gawin itong masyadong malaki. Makatutulong ito upang patatagin ang kalabasa sa grating grates. Ilagay ang mga halves sa isang malaking cutting board at magtabi.
2. Painitin ang grill para sa daluyan ng init.
3. Sa isang kasirola pagsamahin ang mantikilya, asukal, sambong, sibuyas pulbos, maple syrup, asin at paminta at init hanggang mantikilya ay tinunaw at asukal dissolved, tungkol sa 3-4 minuto.
Magsipilyo ng halo sa loob ng acorn squash.
4. Ang mga piraso ng kalabasa ng kalabasa ay pinutol sa isang daluyan ng di-tuwirang init para sa mga 45 minuto. Ipabomba ang keso at perehil sa ibabaw ng gilid ng kalabasa at magpatuloy sa pag-ihaw ng humigit-kumulang na 20 minuto o hanggang sa malambot ang kalabasa at ang browned na keso ay na-browned. Alisin mula sa grill at maglingkod nang mainit.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 90 |
| Kabuuang taba | 8 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sosa | 444 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 1 g |