Sa ganitong recipe, sariwang mga kamatis ay topped na may isang halo ng spinach, mantikilya, at herbed bread crumbs, pagkatapos ay sila ay inihurnong sa ganap na ganap.
Ano ang Kakailanganin mo
- 3 malalaking kamatis, pinutol sa kalahati
- 2 tablespoons makinis tinadtad sibuyas
- 2 tablespoons minced perehil
- 1 kutsarang mantikilya, temperatura ng kuwarto
- 1 tasa tinadtad na spinach, niluto, mahusay na pinatuyo (mga 2 tasa sariwang spinach)
- Asin at paminta para lumasa
- 1/4 kutsaritang paprika
- 2 tablespoons Italian seasoned
- tinapay mumo
Paano Gawin Ito
- Maglagay ng mga kamatis sa gilid sa isang napakaliit na greased baking dish.
- Pagsamahin ang sibuyas, perehil, mantikilya, spinach, asin at paminta, at paprika; kumalat nang pantay-pantay sa mga kamatis.
- Tuktok na may mga tinapay mumo at maghurno sa 375 F para sa 15 minuto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 42 |
| Kabuuang taba | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sosa | 95 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 2 g |