Ang almusal na kaserol, o sapin , ay ginawa sa anumang tinapay na mayroon ka sa kamay, kasama ang mga itlog, ham, at keso ng cheddar. Ang ulam ay tumatagal ng humigit-kumulang 10 minuto upang maghanda at pagkatapos ay kumakain sa pagiging perpekto sa loob ng 45 minuto.
Magdagdag ng mga berdeng sibuyas o isang maliit na pulang paminta para sa karagdagang kulay at lasa, o iwanan ito nang simple. Maaari mong gamitin ang tusino at browned sausage sa ulam.
Para sa mga kaserola na nakalarawan, ang baking dish ay may linya na may dalawa at isa-kalahati na split at lightly buttered dinner roll. Maaari mong gamitin ang split biscuits, Ingles muffins, araw-araw na tinapay tinapay, croissants, kahit na cornbread! Anuman ang idinagdag mo, ang pangunahing pormula ay nananatiling pareho.Tingnan ang maraming posibleng mga pagkakaiba sa ibaba ng mga tagubilin ng recipe.
Tandaan lamang ang formula na ito: 2 tasa ng gatas at 4 itlog. Ang iba ay bahala na sayo!
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tablespoons mantikilya (lamog)
- 4 hiwa tinapay (o split
- biskwit , croissant, hapunan, English muffins, atbp.)
- 1 1/2 tasa ham (diced at luto)
- 1 tasang cheddar cheese (putol-putol, o gamitin ang cheddar jack o isang Mexican na timpla ng keso)
- 4 malalaking itlog
- 2 tasang gatas
- 3/4 kutsarita asin
- 1/2 kutsarita
- Sarsa ng Worcestershire
- 1/4 kutsaritang itim na paminta (sariwang lupa)
Paano Gawin Ito
- Init ang hurno sa 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Mantikilya isang 8-inch parisukat sa pagluluto sa hurno.
- Linawin ang baking dish na may mahinang buttered bread, split biscuits, English muffins, atbp. Iwanan ang mga piraso malaki o pilasin ang mga ito sa mas maliit na piraso upang magkasya.
- Budburan ang diced ham sa ibabaw ng layer ng tinapay at pagkatapos ay iwisik ang putol na keso.
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang mga itlog, gatas, asin, Worcestershire sauce at paminta. Magpakalat hanggang makinis. Maaari ka ring gumamit ng blender upang ihalo ang mga itlog.
- Ibuhos ang pinaghalong itlog sa mga layer. Dahan-dahang pinindot ang tinapay at hayaang tumayo ang halo nang ilang minuto.
- Maghurno para sa 45 hanggang 55 minuto, o hanggang ang isang kutsilyo na nakapasok sa sentro ay malinis. Ang kaserol ay mapurol at gaanong mag-browned
- Alisin sa isang rack at hayaang tumayo ng 5 hanggang 10 minuto bago maghain.
Mga Tip at Pagkakaiba-iba
- Pagwiwisik ng 1/4 tasa ng thinly sliced green na mga sibuyas sa layer ng ham.
- Maglagay ng isang layer ng mga hiwa ng kamatis sa ibabaw ng ham layer.
- Magdagdag ng isang dash ng Tabasco o mainit na sarsa sa itlog at gatas timpla.
- Palitan ang hamon sa luto, crumbled, drained sausage o bacon.
- Palitan ang hamon na may diced andouille sausage o mild smoked sausage.
- Idagdag ang tungkol sa 1/2 tasa ng tinadtad na spinach sa layer ng tinapay.
- Igisa ang tungkol sa 1/2 tasa ng tinadtad sibuyas at 1/4 tasa ng tinadtad na paminta ng paminta para sa "Western" omelet flavors.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 509 |
| Kabuuang taba | 37 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 318 mg |
| Sosa | 697 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 28 g |