Ang hindi pangkaraniwang recipe para sa Crockpot Bawang Brown Sugar Chicken recipe tunog malamang na hindi totoo, ngunit subukan ito - magugustuhan mo ito! At siyempre ang recipe ay matamis - mayroong 3/4 tasa ng brown sugar sa loob nito! Suka at lemon dayap soda ayusin ang tamis at magdagdag ng isang kahanga-hangang maasim na lasa. Kakailanganin mo ang tungkol sa 10 hanggang 12 cloves ng bawang upang magbunga ng ilang mga tablespoons ng tinadtad.
Maaari mong gawin ang madaling recipe na may piraso ng manok o may frozen o thawed walang buto, skinless manok dibdib , o may walang buto, skinless manok thighs. Maaari mo ring gamitin ang buto-in na dibdib ng manok o thighs, na kung saan ay aabutin ng kaunti na magluto kaysa sa walang buto iba't. Ang tiyempo ng pagluluto ay magbabago nang kaunti depende sa kung saan mo pipiliin. Away magluto manok sa isang pangwakas na panloob na temperatura ng 160 ° F para sa mga kadahilanang kaligtasan ng pagkain .
Ang balat ay tinanggal upang bawasan ang taba ng nilalaman ng recipe at din dahil ang texture, kapag luto sa basa-basa init, ay hindi masyadong mahusay. Ang likido sa recipe na ito ay panatilihin ang manok masyadong basa-basa at malambot na walang balat. Pagkatapos ng pagkain ay tapos na, maaari mong palaputin ang likido upang ito ay mas katulad ng isang sarsa . Alisin ang manok at gulay at panatilihing mainit-init sa oven. Ibuhos ang likido sa isang kasirola at idagdag ang slurry ng cornstarch at tubig. Pakuluan hanggang sa maging makapal, pagkatapos ay ibuhos sa ibabaw ng manok.
Maaari mong madaling magdagdag ng higit pang mga gulay sa recipe na ito. Isipin ang paglalagay ng manok sa isang higaan ng mga hiwa ng mga hiwa. O magdagdag ng ilang mga frozen na gisantes o ilang frozen na mais tungkol sa isang oras bago ang pagkain ay tapos na. Paglilingkod sa kahanga-hangang recipe na ito sa mainit na lutong kanin o noodles o couscous. Ang kailangan mo para sa isang kumpletong pagkain ay isang berdeng salad na itinapon ng mga kamatis at mushroom, at ilang uri ng tinapay.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1-1 / 2 pounds skinless chicken pieces OR chicken breasts or thighs
- 3/4 cup brown sugar
- 2/3 tasang suka
- 1/4 tasa lemon lime soda
- 2-3 tablespoons minced bawang
- 2 tablespoons toyo
- 1 kutsaritang paminta
- 1 o 2 berde kampanilya peppers, hiwa
- 2 tasa hiwa karot
Paano Gawin Ito
Pagwilig ng 4-quart slow cooker na may nonstick spray spray. Pat dry manok at ilagay ang manok sa ilalim ng handa mabagal cooker.
Sa isang daluyan ng mangkok, pagsamahin ang asukal na asukal, suka, limon lime soda, bawang, toyo, at paminta, at pukawin gamit ang wire whisk hanggang pinagsama. Hayaang tumayo ng limang minuto.
Maglagay ng green bell pepper at karot sa ibabaw ng manok. Mabagal ibuhos ang kayumanggi asukal na pinaghalong sa manok sa crockpot.
Takpan ang crockpot at magluto nang mababa para sa 6-8 na oras. Kung mayroon kang mas bagong, mas malalamig na crockpot na pagluluto, suriin ang mga buto-piraso sa loob ng limang oras at suriin ang mga boneless na piraso sa apat na oras. Palaging lutuin ang manok sa 160 ° F at subukan sa isang maaasahang thermometer ng pagkain.
Paglilingkod ito ng halo ng manok at veggies sa bigas o noodles.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 419 |
| Kabuuang taba | 15 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sosa | 444 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 32 g |