Cheesy Tuna Casserole

Ang tuna casserole ay isang badyet-friendly na ulam, at ito ay gumagawa ng isang kasiya-siya na pagkain ng pamilya. Ang bersyon na ito ay labis-madali dahil ang sarsa ay ginawa sa de-latang condensed na sopas. Gumagamit ako ng dalawang lata ng tuna sa isang tuna casserole o isang malaking (12-onsa) na maaari.

Paglilingkod sa masarap na tuna casserole na may mga biskwit at tossed salad para sa isang pang-araw-araw na pagkain na kasiya-siya sa pamilya.

Ginamit ko ang mini penne pasta sa tuna casserole (pictured), ngunit ang mga elbows, shells, o ibang katulad na pasta ay maaaring gamitin din.

Mga Kaugnay na Recipe
Family Tuna Casserole
Easy Tuna Noodle Casserole Recipe

Ano ang Kakailanganin mo

• 8 ounces macaroni (o mini penne pasta)
• 2 (6-onsa) lata tuna (pinatuyo)
• 1 (10 3/4-onsa) ay maaaring cheddar cheese soup
• 1 (10 3/4-onsa) maaari ng cream ng kabute na sopas
• 1/2 tasang gatas
• 4 na ounces sliced ​​mushrooms (naka-kahong, pinatuyo)
• Dash ground black pepper
• 2 tasang frozen na mga gisantes (o mga gisantes at karot, niluto hanggang malambot, pinatuyo)
• 1 1/2 tasa na pinutol na matalim na cheddar cheese (hinati)
• 1 tasang sariwang tinapay na mumo
• 2 tablespoons na tinunaw na mantikilya

Paano Gawin Ito

1. Heat oven sa 350 F.
2. Banayad na grasa ang 3-quart baking dish o i-spray ito sa nonstick cooking spray.
3. Magluto ng pasta sa pinakuluang inasam na tubig na sumusunod sa mga direksyon ng pakete. Mag-alis sa isang colander.
4. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang pasta gamit ang pinatuyo na tuna, sarsa, gatas, mushroom, paminta, at pinatuyo na luto na mga gisantes. Malumanay gumalaw sa 1 tasa ng keso.
5. Lumiko sa inihandang baking dish. Tuktok sa natitirang keso.

1. Ihagis ang mga mumo ng tinapay na may tinunaw na mantikilya hanggang lubusan na pinahiran; iwisik ito nang pantay-pantay sa layer ng keso.
2. Maghurno ang tuna casserole para sa mga 25 hanggang 30 minuto, o hanggang sa topping ay browned at ang mga gilid ay may bubbly.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	1568
Kabuuang taba	99 g
Saturated Fat	56 g
Unsaturated Fat	27 g
Cholesterol	322 mg
Sosa	1,650 mg
Carbohydrates	84 g
Pandiyeta Fiber	8 g
Protina	85 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)