Ang Cajun chicken and pasta skillet dish na ito ay mabilis at madaling maghanda. Ito ay ginawa gamit ang diced cooked chicken, maanghang Cajun seasonings at cayenne pepper, kamatis, Parmesan cheese, at iba't ibang gulay. Tangkilikin ang masarap na karne ng pasta ng manok na may salad at cornbread o biskwit . Gumamit ng fusilli, rotini, o katulad na pasta sa madaling recipe na ito.
Ano ang Kakailanganin mo
- 12 ounces o fusilli o rotini pasta
- 2 tablespoons mantikilya
- 8 ounces hiwa sariwang mushroom
- 1 pulang kampanilya paminta, hiwa
- 1 berde kampanilya paminta, hiwa
- 6 berdeng sibuyas, manipis na hiwa
- 3 hanggang 4 na tasang dyedeng lutong manok
- 1 1/2 tablespoons Cajun seasoning
- 3/4 kutsarita na paminta
- 3/4 kutsarita lupa itim na paminta
- 1 maaari (10 3/4 ounces)
- cream ng sopas na kabute
- 1/4 tasa ng gatas
- 1 maaari (14.5 ounces) diced mga kamatis
- 1/2 tasang gadgad ng Parmesan cheese, at higit pa para sa pagwiwisik
Paano Gawin Ito
- Magluto ng pasta sa pinakuluang inasam na tubig na sumusunod sa mga direksyon ng pakete. Mag-alis sa isang colander at banlawan na rin sa mainit na tubig.
- Sa isang malaking kawali sa daluyan ng init, igisa ang mga kabute at hiniwang pula at berdeng kampanilya paminta hanggang ang mga gulay ay malambot at ang mga mushroom ay gaanong browned.
- Upang ang timpla ng kabute, idagdag ang hiwa berdeng mga sibuyas, tinadtad na bawang, at manok; magluto, patuloy na pagpapakilos, para sa 1 minuto. Gumalaw sa pampalasa ng Cajun, paminta sa paminta, at black pepper; magluto, pagpapakilos, para sa isa pang minuto. Idagdag ang sopas, gatas, at mga kamatis. Dalhin sa isang simmer. Gumalaw sa keso ng Parmesan at ng lutong pasta. Heat through.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 701 |
| Kabuuang taba | 38 g |
| Saturated Fat | 19 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sosa | 314 mg |
| Carbohydrates | 54 g |
| Pandiyeta Fiber | 5 g |
| Protina | 36 g |