Okay, kaya ito cacao almond bliss smoothie ay kasing dami ng dessert dahil ito ay isang mini-meal. Ang magandang balita ay na kung makakakain ka ng isang chocolate sweet sweet na paglikha, ito ang paraan upang pumunta. Maaari itong maging frozen sa isang sorbet. Ito ay langit sa lupa para sa pagkakasala-free na tsokolate mapagmahal na kaligayahan! Gusto ko ang paggamit ng mga frozen na saging sa recipe na ito (mag-alis at i-cut sa mga chunks, pagkatapos ay i-freeze. Ang banana ay kumikilos tulad ng maliit na ice cubes). Gusto ko rin gamitin ang gatas na gawang bahay ng gatas . Kung gusto mo ng vanilla flavor, tingnan ang recipe para sa Vanilla Nut Smoothie. At para sa higit pang impormasyon tungkol sa paglilinis na may smoothies, tingnan ang aking blog post sa hugas.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasang nut gatas
- 1 kutsara raw na pulbos ng kakaw
- 1 heaping kutsarang almendras na kutsara
- 1 hinog na saging (sa mga chunks)
- 1 kutsarang raw honey o agave nectar
- 1 kutsaritang purong vanilla extract
- 1/2 kutsarita ng lupa kanela
Paano Gawin Ito
- Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang blender. Magdagdag ng ilang ice cubes kung ninanais.
- Haluin ang lahat ng bagay nang magkasama hanggang makinis.
Tandaan: Siguraduhing mahuli mo ang smoothies at "chew" ang mga ito upang ma-activate ang digestive enzymes sa iyong laway. Maaari ka ring magdagdag ng isang scoop ng protina pulbos para sa dagdag na nutrients: pea protina, abaka o bigas protina, organic patis ng gatas o toyo, ay ang lahat ng mahusay na pinagkukunan.
Mga ari- arian:
- Gumamit ng 2 tasa ng gatas ng niyog sa halip ng gatas ng gulay.
- Magdagdag ng isang kutsarita ng maca powder para sa dagdag na boost energy. Gumagawa ng isang mapagbigay o 2 maliit na servings
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 287 |
| Kabuuang taba | 11 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sosa | 119 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 10 g |