Bansa Omelet

Nagtatampok ang Recipe na Country Country na ito ng masarap na kumbinasyon ng mga itlog, cheddar cheese , at green na sibuyas.

Ano ang Kakailanganin mo

• 6 itlog
• 1/3 tasa ng gatas
• 1/2 kutsarita asin
• 1/4 kutsarita
• Sarsa ng Worcestershire
• gitling ng paminta
• 2 tablespoons mantikilya
• 1/2 tasa na pinutol na cheddar cheese
• 2 tablespoons tinadtad berde sibuyas

Paano Gawin Ito

1. Talunin ang mga itlog hanggang mahimulmol.
2. Magpakalat sa 1/3 tasa ng gatas, asin, Worcestershire sauce, at paminta.
3. Heat mantikilya sa isang mabigat na 10-pulgada kawali sa mababang init; ibuhos sa pinaghalong itlog.
4. Maglingkod nang dahan-dahan, iangat sa gilid upang pahintulutan ang hindi kinakain na itlog na tumakbo sa ilalim. Kapag ang omelet ay halos luto ngunit pa rin makintab, takpan at magpatuloy sa pagluluto hanggang sa dries ng ibabaw, mga 2 minuto.
5. Tuktok na may keso at tinadtad na berdeng sibuyas; fold sa kalahati.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	326
Kabuuang taba	26 g
Saturated Fat	13 g
Unsaturated Fat	8 g
Cholesterol	364 mg
Sosa	346 mg
Carbohydrates	4 g
Pandiyeta Fiber	0 g
Protina	19 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)