Ihagis ang iyong "sandwich" na laro ng isang bingaw sa isang inihaw na quesadilla. Ang inihurnong ham at keso na quesadilla ay ang perpektong cross sa pagitan ng perpektong cheesy American inihaw ham at keso sanwits at ang quesadilla, isang paboritong Mexican. Ang mga quesadillas na ito ay inihurnong sa halip na pinirito, upang mas magaan ka sa langis. Magugustuhan mo ito para sa isang mainit na tanghalian o isang sopas at hapunan hapunan uri ng gabi.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 malaking harina tortillas
- 1/2 tasa Monterey Jack cheese (putol-putol)
- 8 ounces
- ham (o pinausukang pabo, manipis na hiwa)
- 1/2 tasa mga kamatis (diced)
- Opsyonal: 2 tablespoons tinadtad berde sibuyas
- paminta sa panlasa
- Oil vegetable para sa brushing tops
Paano Gawin Ito
- Pre-init ang hurno sa 425 F.
- Basta magwilig ng isang cookie sheet na may gulay spray ng gulay.
- Ayusin ang dalawang tortillas sa cookie sheet, pagkatapos pantay na itaas na may 1/4 tasa ng keso.
- Itaas ang keso na may hiwa hamon o pabo, ang mga deded tomato, berde na sibuyas, at ang iba pang 1/4 tasa ng keso.
- Pagwiwisik ng bawat isa sa isang maliit na paminta, pagkatapos ay takpan ang bawat isa sa isa pang tortilla.
- I-brush ang mga tops na may langis ng halaman at maghurno sa isang 425 F oven para sa mga 10 hanggang 12 minuto, hanggang browned.
- Gupitin ang mga quesadillas sa wedges at maglingkod sa mustasa o mayonesa.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 466 |
| Kabuuang taba | 18 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sosa | 1,501 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 23 g |