Bakit nagsusumikap kapag hindi mo kailangang? Maaari mong tangkilikin ang mahusay na pagtikim ng isda na hindi kinakailangang gumastos ng lahat ng araw sa kusina. Bumili lamang ng isang frozen gefilte isda tinapay, takip sa tomato sauce, at maghurno. Ang inihurnong gefilte fish sa tomato sauce ay isang madali at masarap na Shabbos appetizer.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 loaf gefilte fish, frozen
- 1 maaari tomato sauce
Paano Gawin Ito
- Painitin ang hurno sa 375 F (190 C).
- Hayaang mag-urong ang tinapay para sa mga 10 minuto, sapat lamang upang maalis mo ito mula sa papel.
- Ibuhos ang kalahati ng isang lata ng tomato sauce sa isang tinapay na pan. Ilagay ang gefilte fis h loaf sa ibabaw ng sarsa.
- Ibuhos ang natitirang sarsa ng kamatis sa ibabaw ng tinapay na isda. Cover na may aluminum foil.
- Maghurno para sa 1 oras at 15 minuto.
- Cool, at pagkatapos ay palamigin ang sakop.
- Paglingkuran ang mga hiwa ng isda, malamig, sa itaas ng litsugas.
Pagkakaiba-iba: Banayad na igisa ang sibuyas at ilagay ito sa ibabaw ng sarsa ng kamatis at isda.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 139 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 17 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 1 g |