Ang mainit na cereal ay puno ng texture at lasa. Tuktok ang bulgur cereal na may isang pag-amoy ng maple syrup at mga pasas, o tuktok na may mga sariwang blueberries o strawberry. Ang cereal na ito ay isang magandang pagbabago mula sa oatmeal o cream ng trigo.
Ang resipe na ito ay madaling dinoble para sa almusal ng pamilya.
Tingnan din
Madaling Hot Crock Pot Cereal
Homemade Instant Oatmeal na May Pagkakaiba-iba
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 tasa bulgur wheat (medium grind)
- 1 hanggang 1 1/4 tasa ng gatas (sinagap o 1%, dagdag pa para sa paghahatid)
- 1/4 kutsarita asin
- Opsyonal: 1 kutsarang asukal sa asukal (nakaimpake, ilaw o madilim)
- Opsyonal na Toppings: kayumanggi asukal, maple syrup, blueberries, strawberry, mga pasas, pinatuyong cranberries
Paano Gawin Ito
Sa isang maliit na kasirola, pagsamahin ang bulgur, 1 tasang gatas, asin, at 1 kutsarang asukal sa asukal, kung ninanais. Dalhin sa isang pigsa. Bawasan ang init sa medium-low, at kumulo, pagpapakilos madalas, hanggang sa thickened at malambot, tungkol sa 12-16 minuto. Magdagdag ng kaunting gatas o tubig kung kinakailangan habang malapit ito sa pagtatapos ng oras ng pagluluto.
Paglilingkod sa isang maliit na maple syrup at / o brown sugar, o tuktok na may berries, pasas, o pinatuyong cranberries, tulad ng ninanais.
Mga Tip
Anumang-Grain Crock Pot Litour Grease ang insides ng isang mabagal na kusinilya na may 1 kutsarang mantikilya. Magdagdag ng mga grits, bulgur trigo, o oats na may halaga ng tubig at asin na nakalagay sa pakete (karaniwan ay isang ratio ng 2 hanggang 1, o 2 tasa ng tubig kada 1 tasa ng butil). Takpan at lutuin nang mababa para sa 6 hanggang 8 na oras. Magdagdag ng mga tinadtad na mansanas at kanela, pasas at mani, o ang iyong mga paboritong add-in.
Maaari Mo rin Tulad
Mga pagkakaiba sa pagitan ng pinagsama, Steel-Cut, Instant Oats, at Higit pa
40 Mga Kahanga-hangang Almusal at Brunch Recipe
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 155 |
| Kabuuang taba | 3 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sosa | 45 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 6 g |