Simple Salmon Quiche

Paglilingkod sa lasa na ito na may sopas o tossed salad para sa isang espesyal na tanghalian.

Ano ang Kakailanganin mo

• Ang pastry para sa 9-inch na pie, hindi pa nasasabik
• 1 maaari (16 ounces) salmon
• 1 tablespoons lemon juice
• 1 sibuyas, tinadtad
• 2 tablespoons mantikilya
• 2 tablespoons tinadtad sariwang perehil
• 6 itlog, pinalo
• 1 1/2 tasa ng gatas
• 1 kutsaritang tinimplahan na asin
• Dash paminta, puti o itim

Paano Gawin Ito

1. Maghurno ng tinapay sa 450 F oven sa loob ng 5 minuto. Bawasan ang oven temperatura sa 350 F.
2. Patuyuin ang likido ng salmon sa isang tasang at itabi. Ilagay ang salmon sa isang mangkok at alisin ang mga buto at balat; flake salmon.
3. Idagdag ang salmon sa cooled pastry at pagkatapos magwiwisik ng lemon juice.
4. Sa isang kawali sa daluyan ng init, matunaw ang mantikilya. Magluto ng sibuyas hanggang sa translucent. Kutsara ang mga sibuyas sa salmon at iwiwisik ang perehil.
5. Sa isang mangkok ipagpatuloy ang likido ng salmon na may mga itlog, gatas, at napapanahong asin at paminta; ibuhos sa salmon.

1. Maghurno ang quiche sa 350 F sa loob ng 45 hanggang 50 minuto, o hanggang firm. Paglilingkod sa mainit na salmon quiche na ito.

Naglilingkod 6.

Maaari Mo rin Tulad

Salmon Divan sa Broccoli at Parmesan Cheese

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	537
Kabuuang taba	35 g
Saturated Fat	9 g
Unsaturated Fat	10 g
Cholesterol	275 mg
Sosa	644 mg
Carbohydrates	25 g
Pandiyeta Fiber	1 g
Protina	30 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)