Ang simpleng recipe ng itlog salad ng tsaa ay simple sa paraan ng paghahanda at lasa nito. Maaari mong gamitin ang pinatuyong o sariwang damo, depende sa kung gaano karaming oras ang kailangan mong gawin sa kanila, at ang mga itlog ay maaaring maging mahirap na pinakuluang ilang araw nang maaga.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 itlog (pinirito, pinalamig pagkatapos kumukulo upang maiwasan ang mga berdeng yolks)
- 1 Tbsp. mayo o mayo alternatibo
- 1 Tbsp. plain yogurt
- 1 Tbsp. dijon mustard
- 1 tsp. dill (tinadtad o tuyo)
- 1 tsp. tinadtad o sariwang perehil
- Dagat-asin at sariwang-lupa
- itim na paminta , sa panlasa
- 4 na piraso ng tinapay (Ang tinapay na pampaalsa ay ginagamit ayon sa kaugalian, ngunit maaari mong gamitin ang buong trigo o buong grain grain para sa malusog
- tsaa sandwich .)
Paano Gawin Ito
- Mash ang mga itlog, mayo, yogurt at mustasa na may patatas masher o isang tinidor.
- Gumalaw sa mga damo at pampalasa.
- Ikalat ang itlog salad sa dalawang hiwa ng tinapay.
- Itaas ang itlog na salad na may natitirang dalawang hiwa ng tinapay.
- Alisin ang mga crust at hatiin ang sandwich ng dalawang beses, pahilis, upang gumawa ng apat na sandwich ng tsaa mula sa bawat malalaking sandwich.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 166 |
| Kabuuang taba | 7 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sosa | 326 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 11 g |