Ang mga hamburger na damong-gamot ay sigurado na mangyaring! Maaari mong gamitin ang alinman sa burger buns o baguettes at ang iyong mga paboritong condiments.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pound
- matangkad na karne ng baka
- 1/2 tasa panko breadcrumbs
- 1 itlog
- 2 tablespoons lemon juice
- 2 tablespoons basil (sariwa, tinadtad)
- 1 kutsaritang tim (sariwa, tinadtad)
- 1 kutsara rosemary (sariwa, tinadtad)
- 1 kutsara chives (tinadtad)
- 1 kutsaritang sarsa ng Worcestershire
- 1/2 kutsarita asin
- 1/2 kutsaritang itim na paminta
Paano Gawin Ito
- Painitin ang grill para sa medium-high heat.
- Sa isang malaking mangkok sa paghahalo, pagsamahin ang karne, damo, tinapay na tinapay, lemon juice, sarsa ng Worcestershire, asin, at paminta hanggang sa mahusay na halo.
- Hatiin ang halo sa walong katumbas na bahagi.
- Ihugis ang lupa karne ng baka sa hugis-parihaba hugis patties tungkol sa 5-6 pulgada ang haba.
- Maglagay ng patties sa isang lightly nilangisan grill rehas na bakal at magluto para sa 6-8 minuto sa bawat panig.
- Alisin mula sa init at maglingkod sa buns o hiniwang baguette.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 230 |
| Kabuuang taba | 10 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sosa | 156 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 24 g |