Ang Butternut squash ay ang base para sa lahat ng mga uri ng mga recipe . Sa pamamagitan ng paninigarilyo butternut squash, pinipili nito ang isang buong bagong dimensyon ng mga lasa. Ang mausok na lasa ng kalabasa na ito ay gumawa ng anumang ulam na ginagamit ito sa lahat ng mas mahusay. Pinakamahusay sa lahat, makakakuha ka upang magpasya kung paano smokey upang gawin ito.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 malalaking butternut kalabasa
- 2 tablespoons / 30 ML langis ng oliba
- 2 tablespoons / 30 mL
- magaspang na asin
Paano Gawin Ito
- Maghanda ng naninigarilyo para sa isa at kalahating oras na oras ng pagluluto sa paligid ng 275 F / 135 C.
- Gupitin ang stem end ng butternut squash off, mga isang pulgada mula sa itaas. Brush na may langis ng oliba at iwisik ng asin. Ilagay sa smoker at lutuin hanggang malambot ang lahat ng paraan.
- Ang butternut squash, na pinausukan sa loob ng isang oras at kalahati ay magkakaroon ng isang malakas na lasa ng usok. Habang ito ay lutuin ang ilang kapag ginagamit sa iba pang mga recipe (tulad ng pinausukang butternut squash sopas ). Upang mabawasan ang lasa ng usok, i-cut ang oras ng paninigarilyo sa kalahati at tapusin ang kalabasa sa oven.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 50 |
| Kabuuang taba | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 2,327 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 0 g |