Ang karne ng baka at barley na sopas ay magkakasama nang madali sa iyong crockpot at ang perpektong recipe para sa isang taglamig gabi. Handa ka at naghihintay para sa iyo pagdating sa bahay mula sa trabaho o paaralan. Paglilingkod sa nakabubusog na karne ng baka at barley na sopas na may magaspang na tinapay o roll.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pound na sandalan ng nilagang karne ng baka, gupitin sa 1/2-inch na cube
- 1/2 tasa tinadtad na sibuyas
- 2 tadyang kintsay, tinadtad
- 2 medium carrots, diced
- 3/4 cup barley
- 1 bay dahon
- 6 tasa
- karne ng baka
- 1 kutsarita asin o panlasa
Paano Gawin Ito
- Sa crockpot, pagsamahin ang nilagang karne ng baka na may sibuyas, kintsay, karot, barley, bay leaf, at beef sabaw.
- Takpan at lutuin ang sopas sa LOW para sa 6 hanggang 8 na oras.
- Tikman at idagdag ang asin at paminta, kung kinakailangan.
Maaari Mo rin Tulad
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 281 |
| Kabuuang taba | 9 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sosa | 1,188 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Pandiyeta Fiber | 5 g |
| Protina | 28 g |