Ang mabilis, madali, at raw na resipe para sa isang pakwan na mag- ilas na manliligaw ay isang kamangha-manghang detoxifier na mayaman sa lycopene at beta-carotene. Sa isip, piliin ang pakwan na may itim na buto, na mayaman sa mineral at naglalaman ng maraming halaga ng zinc at selenium.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasa ng tinadtad na pakwan
- Juice ng 1 maliit na dayap
- 1 kutsara na tinadtad ng sariwang gawaan ng mint (opsyonal)
- 1 kutsarita gadgad sariwang luya ugat (opsyonal)
Paano Gawin Ito
- Haluin ang lahat ng sangkap sa isang blender hanggang makinis.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
- Ang pag-inom ng "pakwan ng pakwan" sa loob ng ilang araw ay maaaring mapawi ang atay at bato ng nakakalason na pasanin at mag-flush ng basura mula sa aming mga katawan.
- Ang pakwan ay paglamig para sa isang overheated na katawan o sa panahon ng masyadong mainit na panahon.
- Mint ay isang malakas na antioxidant at cleanser ng dugo.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 114 |
| Kabuuang taba | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 5 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 2 g |