Ang isang maanghang na paminta na halaya at mustasa pinaghalong mga masasarap na hurno na inihaw na hurno ng manok. Paglingkuran ang manok na ito ng bigas at isang tossed salad para sa masarap na pang-araw-araw na pagkain ng pamilya.
Mga Kaugnay na Recipe
Baking Bawang at Oregano Chicken Breasts
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 halves dibdib ng manok, buto-in
- maanghang na timpla ng manok na timpla o isang napapanahong halo ng asin at lupa na itim na paminta
- 1 tasa pulang paminta jelly
- 1 kutsarang mantikilya
- 2 kutsarita Dijon mustard
- sugod na lupa itim na paminta
Paano Gawin Ito
- Heat oven sa 425 F.
- Linya ng baking pan na may nonstick foil.
- Trim labis na balat at taba mula sa mga suso ng manok. Pat tuyo at iwiwisik ang timplang timpla o asin at paminta. Ayusin ang manok, rib panig pababa, sa baking pan. Maghurno sa loob ng 20 minuto.
- Samantala, pagsamahin ang halaya, mantikilya, mustasa, at paminta sa isang kasirola at init hanggang mainit at maayos na pinaghalo.
- Brush ang mga suso ng manok na may halos kalahati ng halo na halo at bumalik sa oven. Maghurno para sa isa pang 10 minuto, o hanggang sa umabot ng manok ang tungkol sa 165 F. Brush sa natitirang halo halo ng ilang minuto bago ito tapos na.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1302 |
| Kabuuang taba | 74 g |
| Saturated Fat | 22 g |
| Unsaturated Fat | 29 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sosa | 426 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pandiyeta Fiber | 8 g |
| Protina | 134 g |