Gamit ang microwave upang makagawa ng mga itlog na nakuha? Oo! Hindi mas madali ang resipe na ito. Napakadali, sa katunayan, ang mga bata ay maaaring gumawa ng mga itlog na ito sa pamamagitan ng kanilang mga sarili. At ang pinakamagandang bahagi ay ang mga itlog na itlog na ito ay masarap (o mas mabuti) kaysa sa mga inang itlog na ginawa mo sa isang kawali .
Ang susi sa resipe na ito ay upang tiyakin na hindi mo na lampasan ang mga itlog. Sa pamamagitan ng microwave ovens sa ngayon ay napakalakas, maaaring kailangan mo lamang i-init ang iyong mga itlog sa loob ng 30 o 40 segundo bago ito magawa. I-play sa paligid na ito recipe ng ilang beses sa kuko pababa ang perpektong oras ng pagluluto.
Paglingkuran ang mga itlog na ito sa tustadong tinapay na may tinadtad na mga sariwang damo, sa muffin ng Ingles na may hollandaise sauce , o sa salad, hash, o kahit na pizza!
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 malalaking itlog
- Mas kaunting asin at sariwa-lupa na itim na paminta sa panlasa
Paano Gawin Ito
- Punan ang microwave-safe coffee cup o salamin o microwave-safe liquid measuring cup na may 1/2 tasa ng tubig. I-crack 1 itlog sa tasa. Maglagay ng platito sa ibabaw ng tasa, upang masakop nito ang pambungad nang ganap.
- Ang microwave ay mataas sa loob ng 30 hanggang 60 segundo hangga't ang itlog ay puti ay niluto, gayunpaman ang yolk ay pa rin ang ranni sa gitna.
- Ulitin ang iba pang itlog sa isang sariwang tasa. Season na may asin at paminta bago maghain.
Tip
Maaari kang maglaro sa oras ng pagluluto nang kaunti. Magsimula sa pinakamaikling panahon ng pagluluto. Tingnan ang itlog puti upang makita kung ito ay luto sa pamamagitan ng. Kung hindi, magpatuloy sa pagluluto sa 10 segundo na mga palugit.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 347 |
| Kabuuang taba | 23 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 904 mg |
| Sosa | 644 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 31 g |