Isa sa mga hamon na kinakaharap ko sa buhay ko ngayon ay kung paano iuurong ang gana ng aking palagiang gutom, 13 na taong gulang na anak na lalaki. Natuklasan ko kamakailan na ang mga bola-bola ay tumama sa lugar. Tinatawag ko silang Eazy Lazy Meatballs dahil sapat ang mga ito para magawa ng aking anak na mag-isa upang ako ay maging tamad tungkol sa hapunan para sa isang gabi o dalawa.
Narito ang isa pang madaling recipe ng meatball.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 pounds slan ground meat
- 1/2 cup bread crumbs (o matzo meal)
- 2 itlog
- 2 kutsarita pulbos sibuyas
- 1 26 ounce maaari / 740 gramo tomato sauce
- 1 16 ounce maaari / 450 gramo sarsang sauce
Paano Gawin Ito
1. Sa isang mangkok, pagsamahin ang karne na may mga itlog, mga mumo ng tinapay at mga pampalasa. Sa isang palayok, pagsamahin ang mga sarsa. Ilagay sa daluyan ng init. Magluto para sa 5 minuto, pagpapakain paminsan-minsan.3. Bumuo ng karne timpla sa bola ang laki ng mga walnuts.4. Maingat na idagdag ang bola-bola sa pot. Takpan ang palayok at magluto nang mababa sa loob ng 40 minuto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 97 |
| Kabuuang taba | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sosa | 81 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 4 g |