Ito ham tinapay ay isang mahusay na paraan upang gamitin ang tira hamon, at ito ay magiging masarap sa inihurnong matamis na patatas.
Ang tinapay ay inihanda sa isang tinapay na pan na may mga oats at ito ay lasa ng perehil, mga sibuyas, at mustasa. Ang isang tangy kayumanggi asukal at suka sauce ay idinagdag lamang bago ang ham tinapay ay napupunta sa oven.
Paglilingkod ito ham tinapay na may niligis na patatas at steamed gulay o isang salad.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 1/2 pounds ground smoked ham *
- 1 kutsarang naghanda ng mustasa
- 1/4 tasa tinadtad sibuyas
- 1 kutsarang sariwang tinadtad na perehil
- 1/2 tasa mabilis na pagluluto oats
- 3/4 tasa ang pinalamanan ng gatas o
- kalahati at kalahati
- 1 malaki
- itlog, pinalo
- 1/4 cup light o dark brown sugar, nakaimpake
- 1/4 tasang suka
Paano Gawin Ito
- Init ang hurno sa 350 F.
- Mag-grasa ng 9-by-5-by-3-inch na tinapay na pan
- Pagsamahin ang lupa hamon, mustasa, tinadtad na sibuyas, perehil, oats, gatas, at itlog; ihalo ng mabuti sa timpla at bumuo sa isang tinapay sa inihanda na pan ng tinapay.
- Pagsamahin ang brown sugar at suka sa isang maliit na kasirola . Ilagay ang kasirola sa daluyan ng init at lutuin hanggang matunaw ang asukal.
- Ibuhos ang halo ng asukal sa asukal sa hamon.
- Maghurno ang ham tinapay sa preheated oven para sa 60 minuto.
- Kung ninanais, palamutihan ng mga hiwa ng kamatis, mga dahon ng spinach, at mga hiwa ng itim na itlog.
* Gumiling tira hamon o hamon steak sa isang gilingan ng karne gamit ang isang magaspang setting, o ilagay ito sa processor ng pagkain at pulso hanggang sa ito ay minced sa mga piraso na katulad ng lupa karne ng baka.
Tip: Gamitin ang Dijon mustard o isang gourmet mustard sa ham loaf.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 329 |
| Kabuuang taba | 16 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 234 mg |
| Sosa | 1,427 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 28 g |